随着季节的不断变化，各种各样的水果也一应出现在市场上。但它们所能给予我们的营养价值也各有差异。站在营养学的角度来讲，营养师们通常都是力荐多食水果蔬菜，因为它能补充给我们人体所需维生素的量远超乎我们的想象。但对于我们经常食用的水果你了解它的功效价值吗？
常见的季节性水果举例
春季：枇杷、香瓜、草莓等等。
夏季：菠萝、西瓜、荔枝、黑布林、香瓜等等。
秋季：苹果、梨、卢柑、文旦 、枣子、葡萄、柚子等。
冬季：柳丁、桔子等等。
四季性的水果举例：香蕉、木瓜、柠檬、葡萄、杨桃等。
下面以柚子为例我们来谈谈它的作用和功效。
柚子的功效和作用
在中医上认为，柚子味道呈甘、偏酸，性寒，有着健胃化食、止咳平喘、清热化痰、解酒除烦的功效说法。现代医学研究发现，柚肉中含有多重丰富的维生素c以及类胰岛素等其他成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜等功效。主要功效与橘核相类似，主治疝气。柚叶，含挥发性油脂，具有消炎、镇痛、利湿等很多功效。
柚子对身体的好处
自身含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等丰富的营养素。可以起到健胃、润肺、补血、清肠的帮助作用；另一方面，还可以促进伤口的愈合，对败血症起到辅助疗效的作用。柚子含有生理活性物质皮甙，可以降低血液的黏滞度，减少血栓的发生率，故而对脑血管疾病，除此之外，它的药用价值也很高，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病也很有帮助。而鲜柚肉中含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的第一推荐食品。
