日常生活中我们总是会遭遇一些身体上的疼痛，有时候疼痛得让我们无法工作与正常生活。腿疼也是经常发生的，疼的原因可能是受凉，也有可能是肌肉拉伤，我们要查清楚病因，然后对症下药。
将鲜姜捣碎，用高度酒把捣碎的鲜姜稀释，再把一片布洛芬压成粉末，放到姜末里搅匀。用纱布把搅拌好的姜末包好，放在膝盖上，每天30分钟。
鲜桑枝90克，鲜槐枝60克，鲜松枝30克，鲜艾叶60克，桂枝30克，白酒15克，水煎熏蒸患处，蒸至冒汗，熏蒸后会感到轻松舒服。每晚一次，每次30分钟左右。20天为一疗程。
用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。
多补充维生素C，无论是吃富含维生素C的水果，如橙子、奇异果等，或者是补充维生素C的片剂，都能起到保持血管弹性，避免小腿肌肉拉伤出现疼痛。
在小腿肌肉痛的时候可以采用消炎镇痛剂或者冰敷、用冰按摩的方法来减轻疼痛。
可以活血止痛治疗，可以口服小活络丸、舒筋活血片、布洛芬等药，饭后服用，免得刺激胃，还可以结合针灸按摩膏药理疗。
如果是缺钙引起的，那就要补充维生素D，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收。维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。鱼肝油就富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油。
注意休息，避免受风寒。
