胃是人体的重要器官,要学会爱护它。当胃出现胃寒时,该怎么办?
胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是夏天,当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感,而暖和胃部后,症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
呕吐,由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩,迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。
腹痛是指胃脘以下,耻骨毛际以上部位发生疼痛,常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
恶寒,自身感到身体寒冷,特别是手脚,即使在室内加穿了衣服或者盖上被子,或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。
对于胃寒应该少吃寒性食物。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。否则会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。
适当食用枸杞,可滋补肾气,抗老化,对胃寒有所帮助。
热粥,可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。
良好的作息时间,减少胃寒的发病率。一般饭吃七分饱,切勿暴饮暴食。必须按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。要戒辛辣、油炸、烟熏呃食物,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。