苏打水是我们生活中很多人都有经常喝的，天然苏打水不打但能满足身体用水的需要，还有它特殊的作用——调节酸碱平衡。为了获得健康的体魄，我们的机体需要保持一定的酸碱平衡。人体需要处在碱占70%，酸占30%的内环境中才能健康生存：而在西方许多国家及我国高薪阶层的人口中则多处在酸占80％，碱占20％的内环境中。那么，喝苏打水有什么好处? 喝苏打水的好处很多，它不但可以调节考生的体内血液PH值，而且可以帮助消化，排除体内多余垃圾，使身心健康，精力充沛！长期饮用苏打水可以增强脑细胞的活性，增强记忆力！苏打水在医学上外用可消毒杀菌,内服可中和人体内酸性,改变酸性体质。对各种胃病都有明显的治疗效果。苏打水可增强人体记忆力,是青少年首选饮品。喝苏打水防尿路感染：如果患有尿路感染、膀胱炎等疾病，可以每天饮用一到两次的苏打水，这样可以降低尿液的酸性，从而缓解疼痛，从而改善感染的症状。
帮助大脑保持活力，提高记忆力;
提高免疫力，帮助人体抗击有害细菌的侵害；
抗抑郁症，喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质；
抗失眠，水是制造天然睡眠调节剂的必需品；
抗癌，使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；
预防心脏和脑部血管堵塞。
要注意苏打水会造成钙流失，有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而过量饮用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。