骑自行车应该适可而止，不能够长时间骑自行车，否则有可能会带来负面影响。那么，经常骑自行车是否对性功能有损伤呢？
对于男性而言，适当骑自行车即可，很多男性总是长时间骑自行车，其实这种行为无形中会增加男性身体负担，有可能会带来负面影响。
因为在骑自行车的过程中，长时间坐在坐垫上，加上双腿的活动以及局部皮肤的摩擦有可能会导致阴囊温度升高。在阴囊温度升高无法及时散热的情况下，有可能会导致精子质量降低，因为精子最佳的存活温度是低于人的体温。
如果长时间骑自行车，局部摩擦之后产生热量又没有及时散热，有可能就会升高阴囊温度导致精子质量下降。
1、不要长时间骑自行车
平时在骑自行车的过程中需要控制好时间，并非长时间骑自行车就可以达到锻炼身体的目的，反而可能会带来负面影响。因为长时间骑自行车的情况下，有可能会导致阴囊温度升高，对性功能提高不利，有可能会降低精子质量。
因此，平时骑自行车应该控制好时间，一般不要超过一个小时，这样才能防止局部散热受到影响导致健康受损。
2、选择适合坐垫
平时男性骑自行车需要注意多方面的问题，例如自行车的坐垫需要选择柔软舒适，容易散热的。很多人选择了比较坚硬的坐垫，在骑自行车的时候会感觉到私密部位有疼痛感，甚至对肛门等部位造成较明显的刺激，这是坐垫太过坚硬带来的影响，缓冲作用较差。
因此，在颠婆的路上更容易感觉到局部疼痛，如果想要避免这种情况发生，骑自行车的时候应该选择柔软舒适的坐垫，这样才能防止局部受到损伤。
由此可见，骑自行车确实对男性可能会造成一定的伤害。因此，平时最好不要长时间骑自行车，而且想要骑自行车的时候应该选择柔软舒适的坐垫，这样才能降低身体损伤，达到缓冲的作用。否则，经常性坐在坚硬的坐垫上，局部散热又不佳，有可能就会导致健康受损。
近日，一则“骑自行车会导致男性不育”的言论在网上疯传，引起不少男性骑友的担心。专家称，长时间骑车确实会给男性生殖系统带来影响。刚结婚的小刘总是骑自行车到离家不远的单位上班，听闻帖子内容后非常担心。昨日他特地到医院咨询，并想做生殖方面的检查。
湖北省男科学会主任委员郑新民说，骑自行车对心血管有很好的锻炼作用，且在减肥、塑身方面有明显的效果，但长时间持续骑自行车超过2个小时，则会给男性生殖系统带来一定影响。因为自行车坐垫的摩擦会使阴囊温度升高、输精管受损，影响睾丸的生精功能，引起不育。此外，长时间骑自行车会刺激前列腺，发生肿胀、充血或损伤，使前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。
郑新民称，目前自己所在的科室尚未接诊因骑自行车导致不育的患者，但在国外的一项调查研究中，已证实长期骑自行车对男性生育功能的影响。
专家提醒，骑自行车的男性要注意调整坐垫的高度，以使人体感觉舒服，会阴部没有压迫感为宜。另外可选择大致呈“U”字形的车座，车座前端向下倾斜，以减少对会阴部位的压迫。另外，不要长时间骑车，连续骑了1个小时左右，就要下来步行一两分钟，然后再骑。
对于那些动辄骑行几百甚至千余公里的骑车族，途中一定要注意适当休息，另外，这样的长途骑行不宜太频繁，每次骑行应至少间隔半年以上。