刘孜12岁离开了家到北京舞蹈学院上学，16岁考入北京电影学院，与徐静蕾、刘琳成为了同学。1997年，刘孜北京电影学院毕业之后一直在拍戏，早期合作最多的男演员就是号称铁三角之一的张铁林，从1997年到2002年两人一共合作了四次，其中最让人印象深刻的就是电视剧《危情时刻》和《康熙微服私访记》，在《危情时刻》里，张国立扮演的是匪徒闻振山，而刘孜饰演的是美丽善良的小护士沈南，这部纪实风格的警匪剧在当时播出以后，赢得了不错的收视率和口碑，这次刘孜和张国立第二次合作，该片由刘孜的前男友滕华涛执导。第一次合作应该是电视剧《我这一辈子》，剧中刘孜扮演张国立的前妻。
继《危情时刻》之后，刘孜又出演了张国立主演的《康熙微服私访记》，这一次刘孜的戏份比较少，和张国立也没有多少对手戏，所以很少有人对她产生深刻的印象，不过意外的是，这部剧播出之后，张国强和刘孜之间传出了所谓潜规则的消息，不过张国立在拍摄《康熙微服私访记》系列剧的时候，老婆邓婕可以一直跟在后面的，而且在戏里有很重的戏份，莫非是趁着老婆不注意，与其他女演员产生了不正当关系？不过小编角色这种可能性不大，毕竟当时刘孜也是名花有主的，她的男友就是鼎鼎大名的滕华涛导演，虽然后来分手了，但拍摄《康熙微服私访记》的时候两人还是男女朋友关系，而且后来滕华涛和刘孜分手过错方不在刘孜，而是男方劈腿高圆圆，儿子两人感情破裂。
所以刘孜和张国立应该只是合作搭档的关系，有关联网上两人好过的传闻应该只是以讹传讹的谣言。
90后可能对演员刘孜比较陌生，但早期她曾也火过很长一段时间，尤其是刚从电影学院毕业那会儿，演过不少戏，代表作有《神雕侠侣》里的陆无双，《女巡按之真假公主》里的洪平安，《西游记》里的铁扇公主，《侠女闯天关》里的女二号雪子，《永远有多远》里的，女主角西单小六等等。
在演艺事业上取的一定成就之后，刘孜开始把重心转移到感情生活当中，她和丈夫杨泓结婚之后，于2011年2月11日凌晨1点左右在和睦家医院顺产诞下一子，儿子的名字叫NEMO。有了自己小家以后，刘孜消息了一段时间，09年主演国产喜剧片《盗版猫》之后，一直到2013年她才又有新作问世，参演了电影《等风来》，电视剧《将军在上》、《上海女子图鉴》等，2019年更是凭借《少年派》里的裴音一角再次受到了关注，最近正在热播的《我们这些年》也有她的精彩表现。
听说刘孜嫁的不错，老公杨泓是地产大亨，家里特别有钱，另外刘孜自身副业也做得不错，除了演员，她还拥有拥有一个宠物店、一家瑜伽馆、一家餐厅和三家家具店。
2010年11月18日晚，刘孜带着老公杨泓亮相某活动晚宴，那次杨泓第一次公开露面，全程对刘孜关爱有佳，成为全场焦点，那时候的刘孜已经身怀六甲，虽然停止了拍戏，但和老公杨泓一起做了很多事，一起出国旅游，自己的第三家店在三里屯正式开业，在清华创意营担任讲师生活中的刘孜应该是一个闲不下来的人，如今生活步入了正规，她又开始在表演事业上忙的风生水起。