一段感情的结束无疑是令人痛心的，想起曾经的美好时光就会无比的心痛。所以分手后第一个阶段其实是最难熬的，那就是你会处于一个精神崩溃，痛心疾首，丧失自尊的阶段。这个阶段的人是最痛苦的，他们或许是因为不甘心，或许是因为舍不得，又或许是难以接受分开的现实，都会表现的精神涣散无精打采。如果控制不住自己的痛苦，他们就会面临崩溃的，这个阶段的人对任何事情都失去了兴趣，只想把自己关在黑屋子里，没有力气，甚至是与世隔绝。不过，只要熬过了这个阶段就说明你成长了。
分手后的第二个阶段是避而不谈、隐隐作痛。这个阶段的人他们已经恢复了正常生活，表面看起来和正常人差不多，完全没有什么不同。可是，他们会在某一个特定的时间点，或者是某一个瞬间突然难过，瞬间崩溃。不管身处怎样的环境，和什么样的人相处，他们都会避而不谈曾经，如果有人无意间提到曾经的事情或者曾经的人他们就会止不住的哭泣难受，都说真正的忘记是内心波澜不惊的，如果刻意去遗忘一个人那就说明你没有真正的放下，不过我想时间是良药，这个阶段也很快就会熬过去的。
分手后的第三个阶段就是谈笑风生、彻底释怀了。对于往前的种种他们都已经不在乎了，虽然没有彻底忘记，但是他们已经释怀了，学会了放开，也度过了自己的心里的那一道关。就算是聊起曾经也会云淡风轻，这样才是真正的放下，因为他们已经放下了心中的执念，可以正面的坦然的面对自己的内心，不再害怕不再逃避也不再怀念。以上三个阶段，几乎所有失恋之人，都必然要经历的，如果你们熬过去这三个阶段，我想你们一定会释怀的。
当然也不是每个人都能成功的度过这三个阶段，有些人在第一个阶段就已经放弃了，因为他们害怕这种痛苦的感觉。所以，如果你有一段必须要分开的感情，没有意义继续的话，你一定要注意一些事情，分手后的忌讳你一定要注意。第一，分手后最忌讳不肯放手的人，他们执念太深，很容易让自己陷入万劫不复的境界。既然选择了分手就肯定是这段感情有问题，不值得你继续，如果你执意放不下那么只能是两败俱伤，也只能让你变得廉价。
第二，继续关心对方，对方的一举一动都会牵动你的心，这样是最忌讳的。我们既然选择了分手就要从内心开始隔离，即使有这样的想法也不要付出实际的行动。第三，留着对方的东西，所谓睹物思人，如果分手了你还留着对方的东西，只能让你一直在痛苦中盘旋，既然决定离开就要果断决绝，当你彻底跟对方粉碎了，那么请你一定不要做这三件事情，这是最大的忌讳，如果你有这样的行为只能说明你还有很大的执念，这样最后受伤的永远都是自己。