大家都知道阳光对宝宝的骨骼发育有着一定作用,往往只要冬天过去,妈妈们就开始迫不及待地带着笑宝宝去晒太阳,认为这是有助于宝宝骨骼健康发育的有效途径。不过话又说回来,晒太阳,让宝宝享受日光浴里头可是大有学问,只有选择合适的方式,合适的实际才可以发挥最大的作用。
(1) 给宝宝穿得少些
有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。
(2) 晒太阳前别洗澡
晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
(3) 注意照射的部位
应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。
(4) 选择适当的时间
孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X 光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
值得注意的是,无论是什么季节,在中午至下午四点这一段时间内,是最不合适晒太阳的,这是由于此时日光中的紫外线最强烈,会对伤害到宝宝的皮肤。而每一次给宝宝晒太阳的时间长短应该随着宝宝年龄而定,应循序渐进。当发现宝宝出汗过多,皮肤泛红,就应该马上带宝宝回家给予淡盐水或是清凉饮料,也可以用温水给宝宝擦一下身子,很快就可以恢复了。