随着冬天天气越来越冷，我们的小宝宝的抵抗力也又比不上成人，这个时候做为妈妈的我们一定要格外的注意宝宝的身体健康情况。今天我们给大家就来说介绍几个防治感冒的小秘诀，帮助各位宝宝安全过冬。
一、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
二、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用，一般各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
三、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
四、富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒，一般补铁的食物有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品都可以补铁。
五、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖，一般我们常见的肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
六、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。
以上六种都是根据不同的孩子的身体的体质，而采用的不同方式的进补，各位家长应该当根据不同孩子的情况进行，合理的实物安排，让宝宝安全的过冬。
