爸爸妈妈因为工作关系熬夜，于是使得很多宝宝也跟着一起熬夜，如果父母的夜生活很大程度的影响到了孩子，那就必须调整他们的生活习惯了。专家称宝宝要在10点入睡，这也是有原因的。
宝宝在22点到凌晨1点不入睡会影响生长激素的分泌。
有些大人不注意自己的动作或者由于房子隔音问题，宝宝即使躺在床上也是无法入睡的，不能让宝宝错过细胞新陈代谢的关键时刻。
不要拿睡眠指标衡量孩子
如果孩子虽然睡得少，但是情绪稳定，这就说明孩子的睡眠时间够了。
对付“夜郎儿”有一下几个招数：
1、睡前半小时沐浴
2、白天减少午睡时间
3、制定作息时间表，并认真执行
吃夜奶也是宝宝醒来的原因，要注意调整喝奶的时间：
1、增加最后一次牛奶浓度
2、戒除宝宝喝夜奶习惯
3、睡前奶量增加
对孩子进行科学的睡眠管理，让宝宝在10点前入睡，不仅可以促进宝宝生长，也可以保证宝宝在白天充足的精力。
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