小宝宝胖墩墩,憨态可掬。很多爸妈在小区公园里散步,遇到同龄的宝宝都会比较下,谁家宝宝高,谁家宝宝胖。做爷爷奶奶,外公外婆的更是逢人就说自己家孩子胖嘟嘟可爱。平时喂饭的时候也是一口一口地喂,宝宝直摇头,大人还是不停向孩子嘴里送饭。这是最常见的中国式喂养方式,也造成了很多肥胖宝宝。如果,体检时 ,你们的宝宝已经被检测为超胖,那么这就是一个警告,要给宝宝瘦身了。
其实,很多因素可以造成宝宝发胖。宝宝发胖大多由于甜食摄入过多,而甜食摄入过多,会造成儿童智商较低。 同时,宝宝进食过饱让大脑供血减少,不利于宝宝智力发展。
第一、妈妈怀孕时胖,宝宝青春期胖
根据调查表明,青春期男孩的肥胖跟母亲怀孕期间的肥胖也有很大关系。很多报刊和书籍上也表明,在男孩出生前,母亲过度地摄入营养,会使出生后的男孩肥胖,为此,很多妈妈现在都十分注重孕期饮食,尽量合理饮食,体重千万不要增长过快。妈妈过胖不代表孩子就一定健康,还会给孩子未来造成影响。
第二、遗传因素是肥胖形成的主要因素
很多时候,我们不得不相信基因这种东西。肥胖是可以遗传的。尤其是父亲的体型对孩子的影响十分关键。爸爸的遗传基因对青春期男孩肥胖与否影响非常大。如果青春期男孩的父母中有一个人为肥胖者,青春期男孩的肥胖率约为50%;如果父母双方都为肥胖者,则青春期男孩的肥胖率就上升至80%。 这也就是说,父母如果都肥胖的话,男孩子肥胖的几率会更大。
第三、爱吃甜食害处多。
没有一个孩子会拒绝甜食,青春期男孩一般都喜欢甜食,而这些甜食大部分都含有很高的糖分。特别是含糖的软饮料,更加容易被身体吸收,体内积蓄过多能量,自然会造成肥胖,而甜食更是智力低下的杀手。所以,为了孩子的未来,还是少吃甜食为妙。
第四、家庭饮食结构不合理
孩子的饮食习惯和家人的习惯有着密切的关系。父母不爱吃蔬菜,小孩子自然不爱吃。父母爱吃油腻和鱼虾,孩子也自然爱吃。很多孩子的饮食习惯不好跟爸爸本身就存在偏食、挑食的问题有关。所以,一定要改善家庭的饮食习惯,不能顺着孩子的口味,进行食物的烹饪。一定要合理饮食,多吃水果和蔬菜。
第五、垃圾食品是肥胖的诱因 不得不承认,很多家长都偏爱孩子。明明知道大多数小零食是垃圾食品,明明知道KFC等含有负面膳食因素,例如脂肪、高血糖等高能量的物质。 我们还是带着孩子去体验,为孩子肥胖埋下伏笔,这实在是大错特错。
第六、生活不规律或过度嗜睡 孩子生活不规律,爱吃贪睡
也是孩子肥胖的原因,很多家庭晚饭晚,而孩子吃完饭没一会就睡觉了。积攒在体内的热量还没有消耗,食物还没有消化就睡觉,自然发胖。
综上所述,为了孩子的身体健康,应尽量避免以上导致肥胖的不良因素,远离垃圾食品、油炸食品和甜食,让孩子爱上绿色蔬菜水果,每天合理安排饮食和作息时间,防止孩子成为肥胖一族。