若是想让宝宝拥有一口好的牙齿，那么好的护齿习惯和好的饮食习惯势必须的，有的人年纪轻轻牙齿松动脱落，有的老年人牙齿还能咬坚果，虽然不那么提倡，“老掉牙”跟衰老关系不大，并不是正常的生理现象。拥有好的方法护牙洁齿才是关键。
重视“六龄齿”的保护
儿童从6岁前后，恒牙开始萌出，乳牙依次替换，到12周岁左右，乳牙替换完毕，这是儿童的替牙期，是建立恒牙咬合关系的关键时期。很多家长都有这样的错误，把“六龄齿”，也就是儿童6 岁左右萌出的第一恒牙，当成乳牙，忽视对它的保护。“六龄齿”萌出时间早，加上牙面有许多利于细菌滞留、滋生的地方，所以容易引发龋病。所以最好请牙医做 “窝沟封闭”来保护它们。窝沟封闭是指不去除咬合面牙体组织，在磨牙窝沟上涂布一层保护性屏障，从而预防窝沟龋的发生，还可使早期龋损停止发展。
“六龄齿”的萌出时间，也正是教育孩子护牙知识的黄金时期。家长要督促孩子养成四个护齿好习惯：早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖。用最简单愉悦的护齿方法轻松拥有健康牙齿。
用无糖醇类代替甜食
在儿童替牙期，要少吃甜食和含糖饮料。家长可以选择无糖口香糖代替含糖的食品。因为无糖口香糖的甜味来自木糖醇、山梨糖醇等糖代成分，木糖醇等甜味剂不被口腔中的细菌代谢产酸，就不会导致产生蛀牙。咀嚼无糖口香糖，还能刺激唾液产生并增加唾液流量，唾液中的钙和磷能修补牙齿珐琅质。
研究表明，咀嚼无糖口香糖可以帮唾液在一分钟内达到平常流量的12倍。大量的唾液流动，可以加快唾液薄层在牙菌斑表面的流速，迅速扩散牙菌斑上的乳酸，从而降低龋齿的发生。同时唾液中的矿物质可以促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。益达草莓、蜜瓜味道的无糖口香糖最受小朋友的欢迎，成为孩子护齿的好伙伴。
牙科检查每半年一次
口腔每天接触很多类型的食物，如果不注意口腔卫生，很可能引起各种口腔疾病。为防止这一现象出现，最好的方法是定期进行口腔健康检查，儿童替牙期，每半年家长就应该带孩子到牙科检查，定期检测，可以及时发现和尽早治疗口腔和牙齿出现的一些疾病。避免因为牙痛而影响了学习。
口腔专家建议从儿童时就要行动起来，从小养成并坚持4个护齿好习惯，尤其是餐后和零食后，咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，以达到保护牙齿的效果。小朋友们还可以浏览国内第一个专门的护齿网站——益达护齿城，在网上通过flash动画、护齿在线等互动载体学习口腔知识。
根据国内的权威机构调查，在中老年人群中，药粥健康率低下，人均存留牙齿数量仅为20.74颗，其中原因基本上都是因为病变。口腔专家建议，养成良好的口腔卫生习惯是避免牙齿因病变导致脱落的最根本原则，这样在人到七八十岁的时候还拥有一口健康牙齿就不是难事了。
