宝宝的皮肤细致嫩滑，爸妈往往会忽略了对宝宝皮肤的保养，一到秋冬季节，宝宝的皮肤也会“渴”,也需要“营养”。如果从饮食上怎么来预防宝宝皮肤干燥呢？下面就给大家介绍几种营养汤
秋冬季天气干燥寒冷，最易引起宝宝干燥、缺水。比如皮肤干燥开裂，应该注意润肺；如果干燥缺水，也很容易造成小儿便秘，如果长期如此，有毒物质不能及时排出，会严重影响孩子的身体和智力发育。
那么宝宝皮肤干燥，大便秘结怎么办？除了多吃有叶有梗的青菜和粗纤维的食物、多喝水之外，还要适时给予汤水的滋补。
野生菌煲鸡
材料：香菇60克、光鸡1只、料酒、姜片、鸡汤、葱少许。
做法
1、将香菇用温水浸洗，每只菇切成两半或四块。
2、将鸡放在沸水锅里灼一会，捞出去血水斩块。
3、锅中油一烧热，便放入鸡块煸炒至水干，添料酒煸炒几下，加入鸡汤、香菇及所有调料，大火烧沸，小火炖至鸡肉熟入味，出锅即可。
菱角瘦肉汤
材料：瘦肉200克、菱角(剥壳)300克、香菇6朵。
做法
1、先把香菇用水泡软；
2、瘦肉切块，菱角洗净；
3、将菱角、香菇、瘦肉入锅中，加入清汤，煮开后转小火煲一个半小时，加盐调味即可。
特别提醒：咳嗽、有寒痰的病儿不宜食用
沙参玉竹老鸭汤
材料：玉竹50克，北沙参60克，生姜2片，芡实20克，老鸭1只(约800克)。
做法
1、将北沙参、玉竹、芡实、生姜洗净，老鸭杀后去毛及内脏，斩件。
2、将全部用料放入砂锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。分数次饮汤，吃鸭肉。
麻鸭薏米山药汤
材料：麻鸭1只，薏米50克，鲜山药300克，生姜3片，陈皮2片。
做法
1、将麻鸭去内脏，切半，切掉鸭尾，洗净，汆烫。
2、陈皮用水浸软，刮去瓤。薏米洗净，山药去皮切块备用。
3、将清水煮沸，把除山药外的各种材料放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火煲一个半小时。加入鲜山药后中火煲30分钟，下盐调味，即可饮用。
以上几种营养汤的做法家长们学会了吗？其实都很简单，但是都能达到滋润营养宝宝，缓解皮肤干燥大便干结的问题。希望对家长们有所帮助！
