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五岁的宝宝容易发胖

日期：03/07 来源：用户上传

肥胖问题将会影响到宝宝的身体健康，宝宝如果过于肥胖的话其活动能力就会比较差。肥胖会让宝宝产生嗜睡，嘴馋不好活动这些不良习惯。肥胖问题还会影响宝宝的智力发育。影响宝宝的身心健康。因此，如何解决宝宝的肥胖问题是每个家长都要重视的。尤其5岁大之后，更宝宝肥胖问题的高发期。

5岁是宝宝肥胖的“高发期”

专家认为，这可能与从5岁开始，宝宝的食谱增宽、食量增大，可是自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。

宝宝发胖的常见原因：

（1）不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡;

（2）晚饭不要过量。

（3）避免进食过快和进餐次数过多。

（4）缺乏运动。宝宝应该多做一些运动，例如打球或者游泳，这样才可以保持身材。

心理原因也容易造成宝宝肥胖：

有时候，心理方面的原因也会导致宝宝发胖。比方说一些宝宝因为学习成绩不佳，或者父母等原因从而产生心理问题，于是想通过过量饮食来发泄，这样就很容易导致宝宝肥胖了。所以，父母们在注意宝宝身体健康的同时，多关注宝宝的心理健康同样很重要。

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