如果在宝宝添加辅食的关键时期，爸爸妈妈没有给予宝宝进行适宜的运动，那么宝宝的味觉发育，咀嚼能力就会比不上同龄宝宝。因此，在宝宝四个月大之后，伴随月龄的增大，应该按照自少及多，由细到粗，由软到硬的原则，一步一步来给宝宝添加辅食。
边吃边玩
有的爸爸妈妈看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外。
家长们可以尝试一下鼓励法：宝宝不好好吃饭时就不理他，可是当他又拿起勺子好好吃时，马上就告诉他很喜欢他吃饭的样子。
讨厌某种食物颜色
很多小宝宝都不喜欢黑色的食物，比如芝麻糊、发菜等。对一些新奇的、与平时饮食味道不一样的食物，也可能不爱吃。
爸爸妈妈要利用适当的方式来吸引宝宝，譬如设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导。
品种过于单调有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃那么几种常吃的“安全”食品，使宝宝产生了厌恶情绪。菜的烹调方式也不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。哪怕只有一个鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤，千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。
不要在宝宝面前批评食物
宝宝的影响习惯其实与父母的饮食习惯有很大的关系。所以，父母千万不要再宝宝的面前批评食物，就算是自己不爱吃的，也可以给宝宝食用。一般2岁左右的宝宝就开始学习身边人的举动行为，家长的一些不良饮食习惯随时可能不自觉中被宝宝学到了。
