培养宝宝饮食习惯的喂养技巧

日期:03/07 来源:用户上传

从小培养宝宝养成良好的饮食习惯是十分有利于宝宝的身体健康的,可以让宝宝一生受益。那么爸爸妈妈怎么样做才能让宝宝养成良好的饮食习惯呢?我们有三大法宝:1.尝试新事物。2.宝宝来培养宝宝良好的饮食习惯的三种方法:

一,尝试新食物

刚开始喂宝宝辅食需要耐心:不能轻易改变新食物,允许拿出15次以上。最终宝宝接受。

留心观察宝宝对食物的过敏反应:比方说呕吐、皮疹等。

注意观察宝宝进食身体语言或反应:15分钟以内不吃就应拿开。整个吃饭时不要大于25分钟。

选择良好时机:在宝宝感到饥饿时提供膳食(应有饥饿体会,才有饱腹感觉)。

二,让宝宝参与

鼓励宝宝独立进餐:让宝宝参与餐前准备工作(如擦桌子、放碗),提供勺子;

给那些宝宝不喜欢的食物起一个好听的名字。

自发组织亲子活动。亲友家,小区里,宝宝们一起吃饭,气氛热烈时宝宝自然觉饭菜香甜。

和宝宝一起在花园或花盆中种一些菜,到超市让宝宝自己选择一两样菜等。

三,形成良好的进餐氛围

为宝宝进食创造良好氛围:避免分散注意力(注意电视,语言等);让宝宝感觉进餐是开心的事,绝对不能强迫喂养,越追着喂饭宝宝挑食的情况就会越严重。

忍受宝宝的进餐狼藉,不要总去擦宝宝嘴。

除此之外,家长们不能说某种食物味道不好而造成宝宝挑食,偏食,父母本身就应该以积极的态度面对食物。不能过分关注宝宝的进食,不要有过于焦虑,过于期盼的表情,应该给予宝宝进餐的权利。 

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