很多年轻妈妈对于宝宝腹泻、便秘等症状感到头痛。父母要搞清楚腹泻、便秘宝宝状况,就得找准病因。由于腹泻使宝宝流失了大量营养物质,从而使得宝宝体质非常虚弱,就可能给另外的一些疾病乘虚而入的机会,严重影响了宝宝的健康;而对于便秘的宝宝来说,由于便便时不舒服,宝宝就开始抗拒排便,最后排便变得更加困难。
腹泻、便秘是有办法改善的,妈咪们应该针对宝宝的特性,具体分析,找到应对腹泻、便秘的方法!
益生菌是能够促进肠内菌群生态平衡,对宿主起着有益作用的活的微生物制剂。肠内有益菌起着重要的消化吸收调节功能,还可以增强人体的免疫功能。婴幼儿消化功能尚未发育完善,具有保护作用的抗体IgA也仅为大人的10%-20%,身体抵抗力较差。因此容易出现腹泻、便秘、感冒发烧及炎症等情况。如果能持续地给宝宝补充一些益生菌活菌粉,对宝宝的肠道健康、免疫系统的完善都大有益处。特别是宝宝生病或者吃药的原因,使得肠道内原来的益生菌数量减少,其他细菌就会加速增殖,从而导致消化道内菌群失调。就容易影响宝宝正常的消化吸收,导致腹泻、便秘等。适当补充益生菌,使肠道内的益生菌群恢复正常水平,既能改善宝宝的腹泻、便秘,还能提高宝宝的胃肠道消化吸收功能,增强免疫力。妈妈们可以给宝宝选择通过美国FDA认证的婴儿级别双歧杆菌,即放心又有很好的效果。
为预防宝宝便秘,妈咪们应每日定时训练宝宝便便,使宝宝逐渐建立相应的排便条件反射,帮助宝宝养成规律排便的好习惯。而训练宝宝排便的最佳时间应该选择清晨或者饭后。宝宝排便时,妈咪们尽量给宝宝创造舒适的环境,保证室内温度适宜。对于较为敏感害羞的宝宝,应尽量在家里排便,不要轻易改变排便环境而影响宝宝的排便习惯。
适当运动。妈咪们可以带着宝宝积极进行户外运动,如让宝宝爬、跑、跳、骑小车、踢皮球等,以此提高宝宝胃肠道蠕动能力。另外,每天在宝宝临睡前,妈咪们还可以以宝宝肚脐为中心,按顺时针的方向轻轻按摩宝宝腹部,这样不仅可以促进宝宝肠蠕动,改善腹泻、便秘,还有助于宝宝的睡眠!
少食多餐。宝宝精力十分旺盛,活动量大,几乎每3—4个小时就需要给其补充饮食。尤其是宝宝腹泻、便秘时更要少食多餐,以减轻宝宝的肠胃负担。妈咪们可以把宝宝每日所需的营养,分成三顿正餐和几次副餐来供给!
膳食纤维是人体必须的7大营养素之一,它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便。宝宝开始添加辅食时,妈咪们可以逐步给宝宝添加这类含膳食纤维丰富的食物。像红薯、南瓜、玉米、豆类,芹菜、胡萝卜、苹果、香蕉等蔬菜水果,以及麦类、谷类食品中都含有较丰富的膳食纤维,妈咪可以多煲一些对肠道有益的小米粥。增加高纤维食物不但可以改善宝宝腹泻、便秘,还可以锻炼宝宝口腔、胃肠壁的力学刺激、肠壁肌肉的推动力,这样也能练出宝宝强有力的消化道推动力,练就宝宝一副好肠胃。
妈妈们都很担心孩子生病,此外孩子的腹泻,便秘也影响到健康,父母只有知道引起腹泻,便秘的病因,才能让孩子远离疾病。夏季是疾病多发的季节,父母在这个时候就更要打起精神照顾好宝宝,其实,宝宝的成长就是伴随着疾病一起的。父母不要过于担心宝宝的健康,在疾病的影响下,宝宝才会更健康的成长。