很多家长跑来问我一岁宝宝拉肚子应该吃什么饭？一岁的宝宝消化系统发育尚不成熟，如果不加注意，进食量过多或食物品种有改变，就会因消化功能紊乱而发生腹泻。出现拉肚子的症状，家长应该仔细的观察，根据症状找出宝宝拉肚子的原因，及时治疗。同时结合饮食调理。
1岁的宝宝有纯母乳喂养和人工奶粉喂养的大便有两种情况：
纯母乳喂养的婴儿，大便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便二至四次。
人工喂养儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，大便每天1~2次。
在宝宝出现排便状况非上面情况，次数增加，形状发生变化时，可判断为宝宝出现拉肚子的情况。在治疗的同时可以考虑一下几种辅助食物，以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。
1、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
2、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
3、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下,将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次,每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
一岁宝宝拉肚子好转后一段时间也要给宝宝吃一段时间粥，粥里不要有蛋白含量高的东西，比如豆子，黄生之类的。少吃肉哦，最好不要吃。宁愿少吃多餐，不要让他一顿吃太饱。还有大枣是健脾养胃，去核，切开放在粥里也很好，芡实，莲子都是很好的养脾胃的，放在一起做粥，对小孩子娇嫩的脾胃很有好处 。
看了上面的介绍，很多家长已经知道一岁宝宝拉肚子吃什么饭了吧！宝宝的脾胃非常的娇嫩，胃肠功能相对发育不完善，因此稍有饮食不当极易引起腹泻。母乳喂养的妈妈平时自己在饮食上一定要注意，多吃健脾胃的食物。人工喂养的宝宝在辅食的时候也要慎重选择。
