8个月宝宝一天食谱

日期:03/07 来源:用户上传

8个月的宝宝一天的食谱应该是怎么样的呢?随着宝宝的逐渐的成长,活动能力也不断在扩大,学习能力也逐步在增强,这时对营养的需求就更加的明显了。而且宝宝对食物也表现出越来越有兴趣,喜欢品尝不同味道的食品,所以,这时宝宝的食谱就应该更加多样性一些。

8个月的宝宝一天食谱主粮为大米、面粉、豆制品以豆腐和豆干为主;鸡蛋可以每日1个;肉、鱼每日50~75克。辅食应以柔嫩、半流质的食物为好,口味以清淡为宜。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,应该注意荤素搭配,避免餐餐相同。如果宝宝还是母乳喂养的话,此时应该减少到3-4次,一天的哺乳量为600-800ml左右为宜。

如果宝宝断奶了,那么主食不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,而副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。

而主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着宝宝年龄的增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升左右,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。

也可以让宝宝适当的喝点生命阳光牛初乳,它能够纠正小孩厌食,而且,牛初乳为营养丰富的易消化吸收的婴幼儿辅食,可以起到补充长期厌食或节食引起的体内营养匮乏的作用,从而迅速调整人体机能,对确保孩子的健康成长相当有益。另外,给妈妈们推荐几款八个月宝宝食谱以及详细做法。

(1)豆豉牛肉末

牛肉含有丰富的蛋白质,是婴儿生长发育所必需的营养素,同时有和胃、增血、强筋壮骨的作用;豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E,对婴儿发育十分有益,并能促进体内新陈代谢。此菜谱适宜8个月以上婴儿食用。

原料: 碎豆豉15克,牛肉末15克,植物油5克,酱油3克,鸡汤10克。

制作: 炒锅置火上,放入植物油,再下牛肉末煸炒片刻,随后下入碎豆豉、鸡汤和酱油,搅拌均匀即成(注意菜不能太咸,略有咸味即可)。 此菜在给8个月以上婴儿喂稠粥或烂面条时添加。

特点:味鲜香,略咸。

(2)草莓麦片粥

原料: 麦片50克,草莓3克,蜂蜜少许。

制法 : 将水放入锅内烧开,随后下入麦片煮2-3分钟。再把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均匀混合,然后放入麦片锅内,边煮边混合,煮片刻即成。

营养功效:此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后,再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。

(3) 蔬菜果泥

食谱原料:胡萝卜,南瓜,亨氏米粉,亨氏南瓜泥,黑芝麻制法:.胡萝卜和南瓜先煮烂,再压成泥;黑芝麻压碎,和亨氏米粉调成泥,再倒点苹果泥装在盘里待用,最后将所有材料做成娃娃脸造型,即可食用。健康提示:主食+蔬菜+黑芝麻(黑芝麻宜适量吃,不能多吃。因为芝麻含有油脂,多吃容易引起宝宝腹泻),补充热卡和多种维生素、矿物质以及丰富。

以上就是适合8个月宝宝的营养食谱,妈妈们可以根据宝宝的口味适当的调整以上食谱的材料,从而可以让宝宝吃得更健康,更快乐。总而言之,宝宝的食谱准则就是:荤素搭配,清淡口味,合理喂养,营养均衡。

你感兴趣的

  • 材的拼音和组词成语

    材的拼音和组词成语

    材字的拼音是cái材略、材理、材贡、材望、材头、材薮、材使、材识、材朴、材人、材具、材干、材俊、材技、材料、材良、材力、材...

  • 什么是角膜炎 角膜炎症状

    什么是角膜炎 角膜炎症状

      都知道角膜是位于眼球最外面的,是直接与外界接触的,所以一不小心受伤了,或者因其他的原因而导致损害就会发生炎症,轻者可能就是疼...

  •  长效可逆避孕方法大全

    长效可逆避孕方法大全

    我国的人工流产率不下,每年约一千多万例,而人工流产后由于避孕措施不到位甚至不采取避孕措施而短时间内再次妊娠而再次人工流产者不...

  • 沐猴而冠意思是什么

    沐猴而冠意思是什么

      沐猴而冠的拼音 [mù hóu ér guàn] 沐猴而冠的意思 沐猴(猕猴)戴帽子...

  • 学海无涯是什么意思

    学海无涯是什么意思

      学海无涯:
    xué hǎi wú yá
    成语解释:学问的海洋无边无际...

  • 鼓励自己的经典朋友圈文案知句100句

    鼓励自己的经典朋友圈文案知句100句

    1.能把在面前行走的机会抓住的人,十有八九都会成功。 2.用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。 3.当一个人先从自我的内心开始奋斗...

  • 爱拍照的女生 手机都不会太差

    爱拍照的女生 手机都不会太差

    1、世界上最遥远的距离,是你在澳洲家里,而我在家里熬粥。2、喝了菲鹿奶粉,腰不酸了,腿不疼了,连心脏也不跳了耶!3、想当年哥也是一个大...

  • 张学良替宋美龄守住一生的是什么秘密

    张学良替宋美龄守住一生的是什么秘密

      七十多年前,枪声响彻了寒夜中千年幽梦的华清池,一个少壮的太子党和一个地方军阀,策动了一场军事政变,绑架了当时中国最高的军政统...

  • 要的组词和拼音

    要的组词和拼音

      要组词:要字在前面的词语 要蛮 要必 要本 要隘 要眇 要密 要觅 要靡 要盟 要幺 要略 要不 要膂 要録 要路 要禄 要领 要脸 要...

  • 初一生活500字作文

    初一生活500字作文

      初一生活500字作文
      篇一:初一生活  告别了无忧无虑的童年,逝去了天真烂漫小学时光,我跨进了中学校园的门槛,开始了我五彩缤...

今日推荐

编辑推荐

热点关注