人人都想有一个健康强壮的小宝宝，那么如何才能生育出这样的一个小宝宝呢？下面有两个关于受孕时间的说法，一起来看一下吧。
1、最佳受孕年龄
说到年龄上，随着现在生活压力的增大，出现许多高龄产妇，因为当我们打拼完事业时才想着再去要孩子，可是这时已经错过了最佳受孕年龄了，那么女生的最佳受孕年龄是多少呢？
女性最佳年龄是25-28岁，这时身体已经发育成熟，并且卵子质量也是最好的时期。
如果过早受孕的话，女性身体还在发育期中，同时精力、记忆力、时间等都处于学习的状态，所以没有过多经历来负担孕育宝宝。同时，也会造成胎儿与母亲争夺营养的状态，这样对宝宝和妈妈和身体都是不利的，这时胎儿出现先天性畸形的概率也较高。
过晚怀孕，卵子的质量会下滑，人的生育能力会随着年龄的增长下降，而过了35岁以后再生育的，被称为“高龄产妇”，这个卵细胞会有老化，易受病毒感染，以及一些物理因素及化学药物的刺激等，容易产生染色体病，致婴儿畸形。这一时期胎儿的畸形率相当的高。
所以女性最好在25-28岁之间生育宝宝，这一时期胎儿生长的最好，分娩危险也最小，早产、畸形、痴呆出现这些疾病的机率都相对很低低，所以两夫妻想生一个健康聪明的宝宝是非常容易的。
男性最佳生育年龄是30-35岁这时精子质量达到顶峰，然后能持续5年的高质量。
2、认真选择最佳受孕时间
我们知道了最佳受孕年龄后，还得保持健康的体魄，同时还要选择一个合适的时间来受孕，这样才会生出一个健康聪明的宝宝，那么什么时候才是合适的时间呢？
一般我们都听说过，受孕的季节，一般为一年中的七、八月份为宜，这样就可以明年四、五月份生宝宝，这时的天气下适合坐月子。
在准备受孕时，要测好排卵期，最好一次命中，不可频繁同房。如工作很繁忙，尽量不要选择晚上同房，这时比较疲劳，可选在早晨进行，这精力比较好，不过曾有科学家提出，一天中，做爱的最佳时间是下午5点到7点之间，因为这时精子质量最好，数量最多，而女性这时也最容易受孕。
通过以上两点我们知道，这是外在因素对胎儿的影响，这些基础上，我们必需要有一个健康的身体，所以平时还是需要多注意锻炼身体，并且在备孕时最好要戒烟戒洒。为了有一个健康聪明的宝宝，这些准备还是必要去做的。
