对于积极备孕的朋友来说，想要成功受孕很多时候还是要讲究方法和技巧，例如了解受孕的最佳时机，提高备孕的效率和质量，最常见的问题就是排卵期的计算，一般来说，正常生理周期的女性在月经来完之后的第十四天是排卵期，那么在这个日子的上下浮动日期内进行同房，怀孕的几率就会比较大。
排卵期同房怀孕的成功率比较大，那么对于精准的时间上有没有讲究呢？
答案是有的，一般来说晚上同房的话怀孕的概率会更大一些，因为安静的夜晚容易营造出浪漫的气氛，夫妻双方也可以更加投入的进行情感交流，心理上的情绪对于排卵质量也是有影响的，性欲强，精子数量多同时活性好，而女性的阴道会更加湿润。这些因素都会增加受孕的几率。
而相比较于早上性爱的话，晚上时间也会比较充裕，夫妻两人可以有更多的准备，也不用担心早上性爱时间匆忙导致上班迟到，能够更好的享受性爱过程的美妙，当然周末和节假日则另当别论。
但是一般来说还是比较赞成晚上进行性生活。有一项研究表明，一天之中最佳的受孕时间是在晚上的七点左右，这个时间段人体的兴奋程度会有所上升， 而女性体内环境质量也较为优异，如果在排卵期进行性生活的话，成功率会增加，因此这也是夫妻进行性生活的最佳阶段。
总结：女性在处于备孕阶段的前三个月就可以开始吃叶酸，这是有效提高胎儿质量，预防胎儿先天畸形的营养素，在许多蔬菜和水果中也有着丰富的含量，如果想要通过药物补充，那么也要咨询好医生再进行有规律的补充，不要去私人医院就诊，最好能够去三甲专业正规的大医院进行咨询，为自己的身体健康负责。
