每个家庭都想着自己能够拥有一个健康乖巧的孩子，那么在优生的路上，到底要采取一些什么措施呢？想生优质宝宝，在找到一个好的受孕时机以后，也应该有意识地避开“灰色”受孕期!
1、流产之后0.5-1年
流产是导致女性不孕的很大的一个因素，在施行人工流产的时候，子宫内膜受到器械的搔刮之后，其实是有一定程度的伤害。同时子宫内膜的恢复，一般情况需要半年的时间。所以，要是你想生优质宝宝，在流产后的一年内，最好别受孕！
2、宫外孕后一段时间
根据临床资料显示，发生宫外孕的女性，第二次出现宫外孕的可能性基本上是15%。所以，在宫外孕还没有完全治愈之前，输卵管通道没有完全疏通之前，最好不要马上要宝宝。
3、葡萄胎后2年内
葡萄胎在得到清除之后的两年之内，其实都是有一定的概率会再次复发的，所以为了保证在术后不发展成恶性葡萄胎，在术后两年之内，最好是不要马上生宝宝。
4、下环后2-3个月
在子宫中植入了节育环的女性，在下环之后的2-3个月内不要宝宝比较好，原因在于避孕环对子宫来说算得上是一个“异物”，异物就会对子宫内膜组织带来一些伤害。来了2-3次月经之后，这时候就能够确定子宫内膜没问题，那么接下来就可以逐渐尝试受孕。
5、停服避孕药6月内
避孕药通常情况下都是激素类药物，这类药物不但会干扰人体的荷尔蒙分泌水平，同时还会由于炔雌醇等物质还有一部分残留在体内，所以会造成女性生下有缺陷的胎儿，所以在停止服用避孕药半年里面，最好是不要急着要孩子。
6、慢性疾病治好之前
在患有慢性疾病，如甲亢、糖尿病，在没有根治以前，女性朋友最好暂时不要考虑怀孕。原因在于慢性疾病有很大的可能性会提高怀孕时候的妊娠综合症和并发症，同时在治疗过程中要是服用药物，就有很大的可能性会造成胎儿出现畸形、流产、早产和死胎。
7、受X线照射1月之内
受到X射线照射之后的一个月之内，这时候也最好不要怀孕。原因在于X射线对人体的生殖细胞是有非常大的杀伤力，生殖细胞受到照射之后，有很大的可能性会造成染色体和基因突变，接着就会给后代带来严重的伤害。
8、身体疲劳精神不振时
无论是女性还是男性，每个月都会有一段时间的生理节律低潮期，在生理期低潮的时候，注意力容易分散、人的体力和抵抗力会大大不如从前，要是怀孕了的话就非常容易生出弱智的孩子。
9、内心郁闷压力山大时
要是觉得自己压力非常大，或者很压抑的话，人体荷尔蒙分泌就会变得紊乱状态，所以女性排卵将大受影响，排出的卵子质量将下降。就算在这个时候不小心有了宝宝的话，在高压状态下流产的可能性会很大。
10、浓情蜜月旅行途中
在蜜月或者旅行过程中，在长时间的旅行的时候，人的生殖细胞质量将下降，机体的抵抗能力同时也比不上之前了，所以最好别在蜜月途中受孕。
11、抽烟酗酒不加节制时
香烟中的尼古丁和白酒中的酒精，都是精子和卵子的天敌，要是你现在还在不节制地喝酒，最好就放弃怀孕的这个念头了，原因在于在抽烟酗酒的情况下，你很有可能怀上畸形或者智力偏低的孩子。
