手足运动是新生儿在胎儿期运动力的延续，满月后的宝宝脚和腿的力气也会增强，俯卧时头已可稍稍抬起；会反射性抓住放在手里的东西；听到声音会转头；注意别人的脸；已有臂和腿的自发性运动，能促进脑发育、肢体伸展发育、心理发展都有很大的帮助。
精细动作会反射性抓住放在手里的东西，一种先天反射本能反应，不受意识控制；宝宝天生就爱游泳，在妈妈肚子里时就会，在水中非常自如的活动手脚，带好游泳圈以俯卧的姿势轻轻放进水里，宝宝的手脚会扑扑腾腾地作出协调的游泳动作。手足运动仍然主要是本能的生理反射。随着年龄的增长些先天的反射开始慢慢消失，手脚活动能力越来越灵活。
自由快乐运动
不要束缚
很多妈妈过于担心宝宝冷，穿过于多、厚的衣服，是有保暖的好处,但会束缚四肢活动，会明显减慢肌肉动作的发育。只要不加以束缚,婴儿都会自发地活动。在宝宝不受凉的情况下衣着适量及可，让小身体得到舒展,伸伸懒腰,心情愉快时小手小腿还会有节奏的蹬踢。活动是身体内部需要和外界刺激，手脚乱动也是肢体活动的一种体操运动。
触觉训练
触觉训练也是运动：通过皮肤的触觉充分感知外面的世界，让宝宝在水中自由伸展四肢，促进宝宝身体感受能力的发育。洗完澡时抚摸由上到下，由内到外顺时针抚摸，帮助屈肘伸肘运动，使身体得到全身按摩，能促进肢体伸展发育。这种全身性的活动四肢关节肌肉,促进新陈代谢的运动不仅发展身体的运动能力,还能强状身体和增进父母和宝宝之间的交流和感情。
训练处于手足运动关键期的宝宝意义重大，可以让宝宝更好的成长。以上介绍的几种训练方法，父母们可以采用下，但要注意不要训练过度。
