一般的，宝宝在4个月体检时，医生会建议宝妈给宝宝开始添加辅食，从流质到半流质再到固体食物，从单一易消化的食物到带点油腥再到混合食物，基本8个月时，宝宝已能够适用大部分的家常食物了。但也有可能宝妈一直进行母乳喂养的，可能宝宝就不会那么喜欢吃辅食，甚至拒绝食用。
那么新妈妈一定要先弄清楚到底是什么原因导致宝宝不愿意吃辅食，然后对症下药：
一、对于因为母乳喂养期超长的
对于宝宝而言，母乳是他最喜欢的食物，但考虑到宝宝成长发育的需要，一定要定期给宝宝添加辅食，否则容易造成宝宝营养不良。宝妈要注意，从宝宝4个月开始，就要适当地添加辅食。
二、对于尚未学会咀嚼的
宝妈可以跟宝宝示范如何咀嚼食物，当宝宝用舌头推出食物时，宝妈教宝宝如何咀嚼食物吞下去。多试几次，让他有更多的学习机会，当他试试觉得不太难的时候自然也就会愿意自己咀嚼食物了。
三、少吃多餐要注意时间间隔
对于宝宝，一般都会建议其少吃多餐，但是这多餐也要注意时间间隔，如果时间间隔很近，自然宝宝无法进食太多，而且每顿要少少量，让宝宝吃个七分饱就可以了。同时，宝马要注意选择营养价值高的食品当点心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
四、 了解宝宝的需求
有时宝宝因为还不饿、想睡觉、不舒服或是刚运动过不太愿意吃，宝妈可以将宝宝进食的时间推后，期间不要给宝宝喂哺牛奶或母乳，宝宝产生了饥饿的感觉自然就愿意吃了。
如果是宝宝因为曾被烫伤、被强迫喂食，所以不愿意再进食类似的食物，宝妈可以尝试着转换食物的形状，解除宝宝对食物的恐惧感。
单一食物的口味可能让宝宝失去胃口，所以宝妈可以多学习菜谱，将食物加工成宝宝感兴趣的形状或食欲，让宝宝先对食物产生兴趣。如宝宝长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，宝妈不妨改成苹果片；多制作色彩鲜艳的食物，可促进宝宝的食欲；避免让宝宝食用太冷或太热的食物。
此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，选用能增强宝宝食用兴趣且便于宝宝入口的食物形状，提高宝宝进食的欲望，让宝宝不要产生挑食的坏习惯，并且均衡地摄取各种营养。
另外一些宝宝自主意识很强，比如宝宝6个月大时独立性增强，希望自己吃饭，这个时候宝妈不要在意他会弄得天一半地一半的，要鼓励他自己进食，甚至他们用手抓饭吃，都不要刻意阻拦，不过抓之前要确保他们的手是干净的，等他们学会自己吃，或者看到其他宝宝用勺子、筷子吃很羡慕的时候，他们自然就有想借用工具的欲望了。
宝妈要明白，宝宝小时候先学会如何自己进食，再去学习餐桌礼仪，比如，一定要在他们刚开始学习自己进食时，一定要他们学会用筷子吃饭，或是喝汤不能滴出来，这样强制性的要求，会让宝宝很沮丧而影响食欲。
还要尊重宝宝，虽然宝宝很小，但也有自己的想法和需求，在宝宝玩的时候，不要突然打断宝宝，而应在安排其要做什么事情之前告诉他，过几分钟我们要做什么了，请他做好心理准备，这样可以让宝宝学会安排时间，也有助于宝宝以后性格的发展。
其实，对于不爱吃辅食的宝宝，宝妈可以改变餐具的摆设或是花样，比如用定期更换的儿童餐具激发宝宝欲望，给宝宝专属的物品，他会有自我的感觉，或者更换下用餐环境，外出野餐或是饭盒用餐，都可以让宝宝对进食产生新鲜感。不过，家长们一定要注意，不要在宝宝面前品评食物，更不能挑食，以免让宝宝跟着学到了。
