在宝宝7个月的时候，宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，而母奶（或配方奶）已经无法提供足够的营养，所以最晚从6个月大左右，就要开始添加辅食。很多妈妈却很困惑，不知道该如何进行补充营养。我们建议家长们可以通过增加辅食的方法进行补充。我们今天就会为给位介绍补充辅食的具体方法。
在喂食宝宝辅食时，要注意以下原则。希望家长们能够多加留心。
1、份量不要太多
宝宝食量较小，喂食辅食的分量不需要太多。
2、注意喂食的方式
喂食辅食时，可将食物盛装于碗或杯内，以汤匙喂食宝宝，让宝宝逐渐适应成人的饮食方式，如将牛奶和辅食混合制作时，尽量以汤匙喂食宝宝，避免以奶瓶喂食。
3、一次喂食一种新的食物
给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种，而且有时需加点汤或开水拌成泥状，然后，渐渐的他也吃和家人一样的食物。初期喂食辅食时，一次给予一种新的食物，并少量试吃，以观察宝宝是否会有厌食的现象，食物浓度必须由稀转浓。
4、观察宝宝的反应
喂食新的食物，应连续喂食几天，并注意他的身体反应，确定宝宝一切正常，再更换另一种新的食物。
制作辅食时，要注意以下事项
1、食材的选择
以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。同时建议多食用绿色蔬菜。
2、制作前的准备
制作辅食之前，要洗净食材、餐具及手，严格注意卫生问题。
3、烹调注意事项
宝宝的牙齿及吞咽能力未发育完全，制作时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状，宝宝才容易消化；初期给予宝宝辅食时，食物浓度不宜太浓，如蔬菜汁、新鲜果汁，最好加水稀释；辅食尽量采用自然食物，且最好不要加调味料；在食材的烹煮方面，尽量不要太油腻；烹调后的辅食，不宜在室温内放置过久，以免食物腐坏；制作辅食要注意食物温度，不宜放置在微波炉中加高温，防止破坏食物中的营养素。
7个月大的宝宝正是长身体的时候，此时可以说会是一天一个样，身体所需的营养量增大。因此，家长们可以把握住这么好的机会，多给宝宝补充身体所需的各种营养，加强宝宝的身体健康。以上是我们向各位家长推荐的辅食添加方法，还嘱咐了一些辅食添加的事项，家长们可以在平时的生活中，用改变饮食结构的方法来帮助宝宝增强营养。这样您的宝宝的身体健康成长。
总结
开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础，从添加食物开始须知道怎么让他养成对营养食物的喜好。尽量地给你的孩子接近天然的食物，做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯而让他延续一辈子。相信看了我们以上的介绍后您一定会有所启发的。
