7个月的宝宝已经会翻身，独立坐稳，证明成长又迈进了一个新的阶段，而且有相当一部分宝宝已经开始萌出乳牙，咀嚼能力步的提高，在味觉方面也在慢慢的提高，所以这个时期的辅食要更加做得美味好吃，宝宝才不会抗拒母乳或奶制品之外的食物，在添加辅食期间母乳和奶制品仍然要继续给宝宝吃，但奶量可以比之前有所减少，基本每天500毫升的奶量即可，在辅食添加方面，可以从馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐入手，把这些食物制作成可口的泥状食物，就容易让宝宝爱上辅食。
草莓蜂蜜羹：草莓250克、鲜牛奶l杯、草莓冰淇淋30克、矿泉水半怀、蜂蜜少许，将草莓清洗干净，去蒂，均切成小块；将草莓块、鲜奶、草莓冰淇淋，矿泉水一起倒入榨汁机里，搅拌均匀倒入杯中加蜂蜜调匀即可。
瘦肉鸡蛋羹：瘦肉30克，鸡蛋1个，油少许；制作方法：瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内；锅内热油，加入适量清水，倒入拌匀的蛋液，轻轻搅散，煮成蛋花即可。
番茄猪肝泥：番茄100克、鲜猪肝20克，盐，白糖各适量；制作方法：将鲜猪肝洗净，去筋膜，切碎成末。番茄洗净，去皮，捣成泥，把猪肝末和番茄泥拌好，放入蒸锅，上笼蒸5分钟，熟后再捣成泥，加入适量盐、白糖拌匀即可。
三鲜豆腐脑：虾仁3只、鸡肉10克、香菇2朵，豆腐脑50克、鸡蛋蛋清1个、淀粉、香菜末、高汤各适量。
制作方法：虾仁洗净，去除沙线，剁碎，拌入少许蛋清和淀粉，鸡肉去皮，剁碎，香菇洗净，切碎，锅内放高汤烧沸，加入虾仁泥、鸡肉碎和香菇末，大火煮沸后，转小火，慢慢滑入豆腐脑，略煮即关火盛出，撒入香菜末即可。
适合7个宝宝的营养辅食还有很多，妈妈们可以在照料宝宝的过程中不断地学习各种宝宝辅食的制作方法，多做些适合这个月龄段宝宝的食物，这样宝宝就不会因母乳或奶粉喂养出现的缺铁、缺钙的现象。
