妈妈们都知道，孩子一岁多的时候已经不愿意只喝母乳或者奶粉了，他们更愿意尝试一些成人的食品，但这样对他们的健康非常不利，下面给大家介绍几种宝宝爱吃还有营养的辅食。
1、肝末西红杮
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许
制作方法：
将猪肝洗净剁碎，西红杮洗净剥皮切片。葱头洗净，去皮切碎; 将猪肝，葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和粗盐，稍有咸味就行了。
2、花生(芝麻)粥
原料：花生或芝麻
制作方法：
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾碎，加入煮好的粥中搅拌，再放入适量盐。
3、什锦豆腐糊
原料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙，肉汤各大1大匙。
制作方法：
将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切小块。将肉末放火锅内，加肉汤、白糖和酱油，煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋，小火煮熟。
4、枣泥花生粥
原料：花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克，白糖适量。
制作方法：
将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾碎备用; 将煮熟的粥，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀。
5、香菇鸡粥
原料：大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
制作方法：
将大米淘净，香茹用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜、葱切碎; 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油翻炒; 把水洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合; 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，最后再放入碎青菜; 用少许食盐调味。
6、肉末青菜
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许
制作方法：
将肉末放入锅内，加少量水，用微火煮熟后加入少许酱油，糖，酒。另起锅放植物油，油热后将肉末倒入，翻炒片刻，再倒入青菜末一起炒，炒熟。
7、豆腐羹
原料：准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
制作方法：
将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油。
8、肝黄粥
原料：猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
制作方法：
将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐，黄酒渍10分钟; 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用; 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥; 将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。
9、金针菇面
原料：龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜 2颗、葱、植物油、盐、香油适量
制作方法：
金针菇洗净，切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末备用。虾仁切成小颗粒 油锅热后，放入金针菇，葱花，并加入少量食盐炒入味; 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面; 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。
10、猪肉豆腐羹
原料：肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许
制作方法：
将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。 将豆腐搅碎，加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。 将豆腐肉泥上屉蒸30-40分。
以上几款辅食可以做给宝宝吃。宝宝们还不能吃太硬的东西，营养又要均衡，同时还要清淡，这就需要妈妈们多下些功夫了，希望这些辅食制作方法能帮助您。
