研究表明，运动不仅可以提高宝宝的身体素质，还能够释放有益大脑发育的激素，对于宝宝的智商是非常有好处的。那么亲子运动都有哪些呢？
1、宝宝竹竿操
宝宝竹竿操适合12个月-18个月的宝宝，需要用到1.5cm粗、2-3m长的两根竹竿。爸爸妈妈相对而坐，两手各握住竹竿的一段。让宝宝站在两根竹竿的中间，两手握住身边的竹竿，两脚并列与肩同宽。在口令下，爸爸妈妈移动竹竿，同时指导宝宝做相应的动作。
这个游戏非常适合能够站稳，而且正在学习走路的宝宝。借助竹竿的支持力，可以帮助宝宝锻炼站、蹲等动作，还可以促进宝宝身体协调性和灵活性的发展。
2、跨栏小将
这个运动适合15个月-36个月大的宝宝，需要用到沙包、鞋盒、大块的积木和像皮筋。
可以将皮筋绳两端绑在两把椅子腿上，让皮筋绳距离地面5cm-30cm。还可以多放几把椅子，把皮筋绳绑成Z字形。在皮筋绳的中间将积木和鞋盒等，按照40cm的间隔摆成一列，方便宝宝跨步走。
爸爸妈妈可以先给宝宝示范一下怎样跨过绳子，然后让宝宝自己跨步走。为了增加趣味性，还可以将宝宝喜欢的毛绒玩具放在皮筋绳的另一头。两岁以上的宝宝还可以头顶沙包行走，增加挑战性。
一般情况下，这个阶段的宝宝都可以独立行走了，练习跨步可以增强宝宝身体的协调性和平衡性。对于走的比较稳的宝宝，要尽量让他自己独立去完成。还可以根据宝宝的能力，设置不同的宽度和高度。如果和爸爸妈妈一起玩，宝宝一定会更感兴趣。
对于宝宝和爸爸妈妈来说，加强亲子联系和增强宝宝智力发育的最好方法就是经常进行亲子运动。亲子运动的类型有很多种，只要是适宜宝宝年龄和能力的运动，都对宝宝是有好处的！爸爸妈妈可要坚持进行亲子运动噢！
