生老病死是自然规律，是谁也不可以改变的。比起死，女性更怕的可能是变老吧，变老是不可能改变的事实，只不过倒是可以掩饰一下。通过改善生活环境，改变饮食习惯，合理膳食，加强锻炼。是可以在一定程度上让衰老显得更慢一点的。
延缓皱纹的产生，先要了解产生皱纹的外部环境原因：
判断衰老，皱纹可是一大象征，所以延缓皱纹的出现是掩饰衰老的一个好办法，不要长期用热水洗脸，这样皮肤会因为温度升高而引起水分的散发，导致皮肤水分丢失而粗糙，并易产生皱纹。
同样是水分散失，用香粉化妆也是让脸部水分流失的一个重要因素。有的女性为了掩盖面部的雀斑和黑色素沉着，在化妆时用了过多的饰粉，使皮肤干燥、皱纹加深。这是由于香粉吸收了皮肤中的水分而引起的。
还有其他的一些不良习惯也会导致皱纹的出现，情况就很多很多了。有些女性在不自觉中养成了一些不良习惯，如皱眉、眯眼、撇嘴、眨眼等，这些都是容易产生皱纹的面部表情。人的面部皮肤特别娇嫩敏感，这些表情动作经常化，就会导致皮肤产生横竖似鱼尾纹的皱纹。
养成良好的习惯，给皮肤以休息和呼吸的机会：
1.用冷水洗脸
用冷水洗脸除了可以减少面部水分的流失以外,还可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生，也有预防皱纹出现的效果。这是因为，冷水作用于颜面后，可使皮肤血管先收缩尔后舒展，使面部皮肤血液循环通畅，改善皮肤组织细胞的营养代谢，从而提高皮肤的功能和弹性，使皮肤健美。
2.注意平衡饮食
体内营养充足之后,才能够保证皮肤的营养和水分,才能够保证代谢和分泌作用.避免皮肤组织弹性的降低，使皮肤润泽、丰满。丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的，也可起到保养皮肤的作用。
除了以上内容以外还可以做一些其他的能够对皮肤有益而又无伤大雅的事情,比如对皮肤的按摩,能够促进脸部血液循环,增加光泽,另外保持一份好的心情也是保护皮肤,抗衰老,抗皱的一个重要内在因素,如果心理上不愉快,也会影响到人的身体机能,可能造成紊乱.而对产后妈妈造成伤害。