准妈妈们在怀孕的时候由于受到雌孕激素的影响，胸部会在一定程度上明显变大，可以通常在哺乳期过后，也许就是在准妈妈们一次次的喂完奶之后，妈妈们也许就会发现自己的乳房比之前的时候小了几个尺码。
喂奶后胸变小怎么办呢？接下来我们主要来解决这个问题，让各位妈妈们不再为自己的胸部大小而烦恼。
喂奶后胸部变小的原因：
在回答“喂奶后胸变小怎么办”这个问题之前，第一件事情是要知道喂奶后胸变小到底是什么因素来决定的。
大家都了解的是，在生完宝宝以后进行母乳喂养，乳房腺体和组织会一直增生，所以就造成了乳汁很大的一部分都是囤积在乳房中，乳房看起来又大又挺；喂奶之后，乳房内的乳汁被宝宝吸走了，同时喂奶时乳头周围皮肤被拉伸，乳房弹性降低，乳房就会感觉像是变小或者下垂的状况。
在知道了为什么之后，饿哦们就一起来了解一下喂奶后胸变小应该如何做？
1.补充维生素B、E
喂奶后胸变小应该如何做？大家第一步就应该是从饮食入手！大家都了解的是产后要照顾宝宝，多以消耗的精力是非常多的，要是在这个阶段的时候大家不注重营养的补充，那么能量没有了，体内脂肪就容易被被消耗，接着就会出现胸变小的情况。
在保证充足的蛋白质以后，对“喂奶后胸变小怎么办”还是觉得非常不解的妈妈最好还需要多多补充维生素B和E。
仔细地来说一下就是，维生素B能够促进母体雌激素的合成；维生素E也是能够有效调节妈妈们体内的雌激素；妈妈要是多多吃一点还有这两种维生素的食物（就像是鸡蛋、肉类、芝麻等），能够很有效果的预防喂奶后胸变小的产生。
2.产后坚持戴文胸
哺乳过程中要是妈妈们不看重乳房护理，乳房缺少支撑和扶托，这样子一来就会造成喂奶以后产生乳房腺体萎缩的情况，同时要是乳房血流不畅，就更加会加重产后乳房问题。所以说，为了保持乳房的坚挺，妈妈最好还是在家里的时候都要戴文胸。
3.产后多按摩乳房
要是准妈妈们担心喂奶后胸会变小，最好是在哺乳的时候，能够在安全范围内对乳房进行按摩，这样子能够帮助乳房血液循环，调整乳房雌激素分泌，也能够让胸部的坚挺。
在热敷意外，还有的方法就是，平时没有事情的时候并起你中间的三根手指，接着以乳头为中心，顺时针按摩乳晕旁边的皮肤。喂奶后胸变小该怎么做呢？立刻马上按摩吧！
4.产后多做恢复操
在生完宝宝以后最好经常能够做一下恢复操，这样子一来可以有效增强胸部肌肉的弹性，能够防止在生完宝宝以后出现胸部腺体萎缩的状况，能够让胸部看起来更加丰满挺拔。喂奶后胸变小各位妈妈们要怎么做，那就坚持做做扩胸运动吧！
5.沐浴时喷洒乳房
喂奶后胸变小应该如何做？各位妈妈们最好来看一下有意思的花洒法！在每天洗澡的时候，用喷头对着乳房，接着用温水和凉水交替着喷洒，如此一来就能够非常有效增强乳房皮肤的张力，这样子就可以在很大的程度上防止喂奶后乳房变小的发生。
上面就是问题的很多的答案了，希望能够解决各位妈妈们的疑惑，要是你的乳房已经出现萎缩的情况，除了上面的方法，最好还是要考虑专业的物理美胸技术法。