产褥期说的是准妈妈在生产完以后机体和生殖器恢复所需要的时间，这段时间差不多要经历6-8周，也就是大家所说的坐月子。在生完宝宝以后，准妈妈的生理会发生非常多的变化，当这些变化产生的同时，也有助于身体各部位的复旧，准妈妈开始恢复到怀孕前的身体状况。
在生完孩子一小时以后，子宫会先下降至肚脐处，差不多会停顿一天，接下来会每天下降约一指幅，通常情况下准妈妈在产后第10天时就已经收缩的很好了，子宫到达骨盆腔，无法再通过腹部触摸到。另外，喂母乳会释放催产素，子宫收缩的速度会变快。
在生完孩子以后还有一项变化就是产妇的阴道会流出类似经血的分泌物，但血量会多一点，这就是我们所说的恶露。
在生完孩子后的前三天恶露的成分差不多都是血液，所以多呈红色之“红恶露”，在生完宝宝后的第四天起，恶露的量会慢慢减少，且颜色变成褐色，被叫做“浆恶露”。
在生完孩子后的10天起，分泌物的量减少，颜色开始变白变无色，这时候就把它叫做“白恶露”，一般情况下，恶露会随着子宫收缩而排出，在生完孩子后的第六个星期才会完全排净。
在恶露排出来的这段时间里面，要多休息，调养好身体，让身体尽快恢复到怀孕之前的状态。
在怀孕的时候你要提供给宝宝所需的营养元素，所以准妈妈的各个系统都会发生很多的变化，特别是子宫变化最为明显。在生完孩子之后，身体又要恢复到之前的状态，子宫要缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松的皮肤、关节、韧带也要开始恢复。
这一系列的变化都需要在产褥期内完成，同时恢复的情况会跟产妇在产褥期内的休息调养情况有关。调养的好，恢复地也比较快，同时没有后患，如果调养失宜，则恢复较慢，可能会患上另外的疾病。