到了孕晚期，有的准妈妈走路健步如飞，有的却只能艰难蹒跚，这其中很大原因就是由于体质导致的耻骨痛。在孕激素的作用下，准妈妈耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、关节轻度分离，利于宝宝分娩，但是也会产生疼痛感。
引起产后耻骨痛的主要原因
1、孕期母体孕激素分泌过盛，导致韧带过度松弛，使造骨联合分离的比较严重。这样的情况下，产后愈合就比较慢，很容易出现耻骨痛的情况。
2、分娩的时候，胎儿过大、产程过长、分娩时的力量和姿势不当等原因，都很容易引起产后耻骨痛。
3、产后骨盆收缩力平衡的失调，导致骶髂关节发生细微的错位，使得耻骨联合面不能恢复到正常位置，从而出现产后耻骨痛的情况。
一般情况下，产后耻骨痛在产后一段时间内就会自然愈合，是不需要进行特别治疗的。但是如果耻骨在产后很长时间都疼痛难忍，没有恢复，就要及时就医了。
如何缓解耻骨疼痛
1、准妈妈在产后要尽早进行活动，如果身体状态好的话，在产后24小时就可以下床活动了。
2、要加强骨质的营养，多吃有益于骨质的食物，比如说加钙牛奶、海鲜、核桃等。
3、多晒太阳，促进维生素D的合成。
4、专业的骨盆矫正带使用起来简单方便、安全有效，对准妈妈产后骨盆恢复也有着良好的作用。
准妈妈在生产过程中，耻骨联合和双侧骶髂关节会产生进一步的分离。但是随着孕激素作用的消退，关节内的韧带张力会逐渐恢复，所以耻骨疼痛也就渐渐恢复啦！