即将进入最后的分娩时期，或许准妈妈就开始有产前恐惧症的的情绪了，如何缓解准妈妈的产前恐惧症呢？相信对于一些年轻的妈妈来说还是很希望得到答案的，而且第一次生宝宝的妈妈对产前恐惧会更加突出一些。因此，恐惧情绪有了，如何缓解呢？以下就来会各位准妈妈介绍一下：
1、准妈妈如何缓解对于剖腹产的恐惧心理。
如今越来越多的女性加入到高龄产妇的队伍之中，所以剖腹产的产妇也越来越多，虽然医生会按产妇的各项指标表明需要进行剖腹产，而且也告诉产妇要相信科学，但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程，所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间，以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话，产妇就要问清楚为什么他会如此建议并且有什么方法可以避免进行腹部产，如果实在没有办法的话，你只好放下心理上的包袱相信医生，并让自己放松下来。
2、准妈妈面对尴尬事件时的恐惧。
生孩子是一个很正常的生理现象，而且并不关系到生命安危，但许多女性都会恐惧分娩过程中的尴尬事件——在分娩床上放屁或者大便。其实大家并不知道，医生看到产妇有大便意向的会更加的高兴，因为这表示宝宝就要出生了，而且自然分娩的过程进行得十分正常，如果在剖腹产过程中出现的话更加没有任何的担忧，因为这是手术十分正常的标志。如果你能从这个角度来想的话，那尴尬的恐惧感心理就会少很多了。
3、准妈妈怎么应对产前的恐惧心理。
心理上的恐惧相信是产前恐惧症的最主要的一个。每个女性对于分娩都会不由自主地联想到难以忍受的痛。但其实最重要的是要了解清楚你要进行分娩的医院是否能够提供24小时的麻醉，因为不是所有医院都能够随时提供这项手术。你可以在分娩之前就跟医生商量决定使用哪一种止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。了解这些，你也许就不会感到害怕了。
产妇也许还有一个担心，那就是如果使用麻醉药是否会对宝宝产生严重的影响，这个其实不用太担心。医生介绍说其实影响是很轻微的，通常只是会让宝宝有睡意而已，并且在手术过程中医生会根据分娩的过程对药剂量进行调节，将对宝宝的影响减到最低。医生还说深长呼吸也可以有效止痛，特别是在实施麻醉之前。不过这种深长呼吸的方法是需要产妇在怀孕期就要学会的，也就是说在分娩之前参加一些产前课程练习，让自己恐惧的心理降到最低。
以上所述，相信对于如何缓解准妈妈的产前恐惧症，已经有了初步的了解。当准妈妈进入分娩的末期，除了自己要放松心情，安抚好自己的心理情绪以外，产妇的家人也要有所准备，并给予产妇精神上的鼓励，尤其是准爸爸要对产妇多多爱护，让产妇知道大家对她的关心，消除精神上的紧张、恐惧情绪。