准妈妈是最容易感冒的群体，一旦感冒吃药怕伤害到宝宝，不吃药又非常的难受。不要怕，简单的食疗方法也许会有奇效噢！
1、姜丝萝卜汤
取姜丝25克，萝卜50克切片。然后加水500毫升，大火煮15分钟后加入适量红糖，趁热喝下。
2、米醋萝卜菜
萝卜250克洗净切片，用米醋浸一小时，当菜下饭。
3、萝卜汤
白萝卜150克洗净切片，要加上900毫升的水，小火慢煎到600毫升左右。盛出加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
4、苹果蜂蜜水
这个听起来可能是最美味的，将5个苹果去皮，切成小块，加1升水。大火煮沸5分钟，然后自然冷却到40℃左右，再加入适量的蜂蜜搅拌。可以当做饮用水，每天服用。
5、橘皮姜片茶
取橘皮、生姜各10克，加适量的水小火煎，饮用时还可以加入10-20克红糖。
6、姜糖饮
直接取生姜片15克，将葱白切成三厘米长的三段，加入50克水煮沸后，加入适量红糖饮用。
7、姜蒜茶
大蒜、生姜各15克切片待用，加水一碗小火煎至半碗，饮用时加入10-20克红糖。
8、橘皮水
鲜橘皮30克或者干橘皮15克，加入大概3杯水，小火慢煎成2杯。取出后加白糖，趁热饮用。
9、鸡汤
选择一只嫩鸡，洗剖干净，加入适量的水蒸煮。食用的时候可以加进葱花、生姜、胡椒等调味品，也可以用来下面条吃。鸡汤可以有效减轻感冒时鼻塞和流鼻涕的症状，增强人体的抵抗力。
10、大米粥
准妈妈在感冒后还可以喝大米粥，多喝热粥有助于散热、发汗，促进感冒的治愈。而且因为准妈妈感冒后胃口不好，喝粥可以促进胃部的吸收。
大多数的准妈妈在感冒后会采用食疗的方法，无非是因为食疗是没有副作用的疗法，也是准妈妈最适合的食物疗法。但是这里要注意，如果感冒特别严重的话，还是要及时去医院进行治疗，只要遵循医嘱就能够减轻药物的副作用。
