到了孕晚期，有很多准妈妈会发现手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛，手使不上力，握不紧拳。
这种现象，我们称之为腕管综合征。那么，这种症状到底是怎样产生的呢？应该用什么方法来缓解呢？准妈妈赶紧来看看吧！
为什么孕晚期容易出现患腕管综合征？
这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。等宝宝出生后，体内激素恢复正常，腕管综合征就会得到缓解。
什么是腕管综合征？
腕管综合征（Carpal Tunnel Syndrome）是最常见的周围神经卡压性疾患，多在夜间发病。腕管综合症非手术治疗方法很多，包括支具制动和皮质类固醇注射等。如果保守治疗方案不能缓解患者的症状，则要考虑手术治疗。
腕管综合征的缓解方法
热敷法
睡前用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1—2次可减轻局部刺激和疼痛。
垫高法
准妈妈可以在睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。
按摩疗法
从手和手腕开始轻柔的按摩，然后接着向上一直到腋窝，再到肩膀，脖子和上背部。
运动疗法
用一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。
