对于胎儿来说，孕晚期的时候，各个器官差不多已经发育成熟了，对于这个世界也已经能够很好地适应了。胎儿逐渐开始发展起自己的行为模式，从一种行为状态过渡到另一种行为状态，而且还会有规律地从睡眠中醒来。
实际上，很多人认为这时候胎儿已经能对子宫外的许多刺激（特别是声音和振动）做出反应。人们相信，如果父母能够给胎儿提供一个良好的外部环境，那么胎儿的神经系统和个性就会得到很好的发展。
从根本上说，行为模式的发展意味着胎儿对各种事物的反应，其中也包括对体育锻炼的反应，可以用来评价胎儿的生长发育状况。
在怀孕的后期，准妈妈最好是能够逐渐把重心放在为生育做准备上。
对于准妈妈来说，她们盼望着整个孕期能够快点结束。因为孕晚期，准妈妈的身体会变得非常臃肿，胎儿在子宫内“手舞足蹈”使准妈妈感到疲惫，觉也睡不好，对胎儿的状态和将来的分娩又会觉得很焦灼。
于是准妈妈的注意力将从自身转向为分娩、生育和未来的宝宝做准备。这样，随着分娩日期的临近，体育锻炼计划就排到了次要位置上。
然而，大多数准妈妈都知道，在生育过程中，体育锻炼可以改善她们的感觉，而且如果准妈妈继续坚持锻炼就有机会使分娩过程变得更快更容易。所以大多数准妈妈仍然保持着很高的体育锻炼积极性，直到分娩以前还坚持着安全有效的体育锻炼。
如果进行体育锻炼的准妈妈在怀孕的中期还像一只打足了气的皮球，而且还把这份积极性一直保持到了怀孕的后期，那么现在就应该考虑一下改变方向，同时搞清楚为什么应该停止体育锻炼的理由了。
