怀孕之后，准妈妈因为身体内分泌的变化，新陈代谢也会逐渐增强，汗腺和皮脂腺分泌也会旺盛。所以准妈妈会比平常更需要沐浴，但是沐浴时不注意方法的话却会对母体和胎儿产生影响。
1、时间不要太长
在室内沐浴的时候，准妈妈偶尔会出现胸闷、头晕等情况。这是因为浴室内的空气不断减少，温度逐渐升高，氧气的供应不足导致的。再加上热水的刺激，就会导致全身毛细血管扩张，使准妈妈脑部供血不足。一旦准妈妈缺氧就会导致胎儿出现胎心率加快、缺氧的情况，严重的可能会对胎儿的神经系统发育产生影响。
所以准妈妈在进行热水沐浴的时候，时间最好可以控制在20分钟以内。
2、水温
根据医学研究表明，过高的温度会对胎儿的中枢神经系统产生不利影响。准妈妈的体温如果比正常高2℃就会使胎儿的脑细胞发育停滞，上升3℃则有可能会杀死脑细胞。而由此产生的损害多数都是不可逆转的，比如胎儿在出生之后可能会出现智力障碍，甚至有唇裂、小眼球、外耳畸形等，还有可能导致癫痫的发作。
一般来说，水的温度越高、持续的时间越长，损害就越严重。因此准妈妈在沐浴的时候，应该保证水温在38℃以下，而且要避免坐浴不要让热水浸没腹部。
3、不要坐浴
准妈妈怀孕之后，体内的分泌功能会发生很多改变，阴道内有灭菌作用的酸性分泌物会减少，因此体内的防御机能就会降低。如果准妈妈在此时坐浴的话，水中的细菌很容易进入阴道，引发炎症，使准妈妈出现腹痛等症状。为了缓解症状准妈妈必定会服用药物，这样就间接增加了准妈妈用药的机会，增大了早产的隐患。
准妈妈在沐浴的时候一定要注意方法，在保持皮肤清洁的同时还要预防尿路、皮肤的感染，为自己和宝宝创造一个健康的身体条件。除了以上几点，准妈妈还可以针对自身情况，制定适合自己的沐浴方式。
