准妈妈在怀孕之后最担心的就是胎儿的健康问题，哪怕自己身体不适、身材走样也不在乎。但就算这样还是会出现很多胎儿发育迟缓的情况，每当发生这样的情况时全家都很担心。那除了产检外，准妈妈还有哪些方法判断胎儿是否发育迟缓呢？
1、体重不达标
随着胎儿越来越大，准妈妈的体重也在不断的增加。在怀孕初期，因为孕吐反应会有部分准妈妈体重不升反降。但是进入孕中期之后，准妈妈的胃口渐渐变好，体重也会明显的增加，平均会增加4-5公斤的体重。等到了孕晚期，体重的增加会更加明显，等到整个孕期结束的时候体重会增加12公斤左右。
准妈妈可以坚持每周称量体重，如果连续2-3周体重都不增长或者增长特别少的话，就需要格外注意了。
2、宫底高不达标
宫底高是准妈妈产检的一个重要项目，就是测量准妈妈耻骨到子宫底的长度，一般会在怀孕20周的时候进行第一次测量，然后每四周测量一次，从孕28周开始就要每周测量一次。
准妈妈平时产检的时候还可以多关注一下宫底高，自己在家的时候也可以测量。如果数值没有增长的话，那就可能会是胎儿发育迟缓引起的。
3、腹围不达标
准妈妈孕期最大的特点就是肚子会慢慢变大，肚子隆起之后，腹围自然也会随之变大。在产检的时候，腹围也是医生重要的参考数据。
一般来讲，在怀孕前四个月的时候，准妈妈的肚子不会有很大的变化。从孕20周开始，腹围一周会涨1.6厘米左右。到了孕24周的时候，大约每周会增长0.8厘米左右。准妈妈也可以自己在家测量，如果连续两周腹围没有变化，那就要注意了。
如果准妈妈想要时刻了解胎儿的发育情况，就要多掌握一些自我判断的方法，比如说通过测量腹围、数胎动等，不要一味的只知道依赖产检。希望所有的胎儿都能够发育健康，顺利的出生。
