夏天的时候各种各样的水果都上市了，蔬菜也比较新鲜，所以要是想在夏天拥有一个孩子的话，是可以得到充足的营养，要是学会避开一些不利因素，那么其实是能够有一个很健康的宝宝的。接下来就为大家讲一讲
一、注意饮食卫生
夏天，食物比较丰富，营养也很好，可是夏天天气比较热，出汗较多，所以大家老是会多吃点冷饮、瓜果蔬菜，要是这些食物未洗干净或者是已经坏了的话，就会造成胃肠道感染性疾病的发生率提高，这些都能对肚子里的宝宝造成伤害。
所以，在夏季怀孕时千万要注意饮食卫生。并且，体重的过胖或过瘦都会对怀孕产生一定的影响，因此经常运动是比较好的，能够帮助保持体重。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也能帮助怀孕。
二、性生活注意掌握规律和技巧
要是想有个宝宝，夫妻俩的性生活最好不要太频繁，通常情况下每周2次差不多了，在排卵期内同房怀孕的可能性比较大。
通常情况下安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。原因在于卵子排出后，差不多存活12-24小时，精子在女性生殖道内，只能维持1-3天，所以从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，性生活时间要安排好。
三、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
夏天雷雨天气很频繁，所以心情会不平稳，天气会影响心情。同时，雷电会产生极强的射线，然后造成生殖细胞的染色体发生畸变，因此最好是在天气好的时候受孕。
四、注意每天起居要规律
夏天白天长，所以睡得晚，但是睡眠不足会影响精子及卵子的活力。因此，准备受孕时一定要保证充足的睡眠，切不可经常熬夜。
五、天气闷热更要注意调理好心绪
夏季天气闷热，易情绪烦躁，吃的变少，会影响胎儿正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理，营养一定要跟上。
