现在，很多月经不调的女性都会抱怨“好烦，完全不知道何时同房怀上宝宝的几率更大一些，那些大姨妈按时来按时走的朋友们真让人羡慕。”想要一个自己的宝宝却因不知道排卵期而导致受孕难度增加。我们究竟应该如何做，才能使好“孕”气快快到来呢？
一、对症下药
对于月经不调的女性朋友而言，首先要明白自己出现月经不调的原因，然后根据造成病因的问题对症下药逐个击破。
1、过度随意
有一些女性生活中不注意细节，甚至月经来临时也什么都不注意，寒凉辛辣的食物也照吃不误，洗头时不注意水温。
这样日积月累，身体很容易受到寒冷的刺激，造成血管过分收缩，导致月经不规律。所以，无论是在月经来临的哪个时期（前、中、后）女性朋友都应该做好经期的护理，不可过度随意。
2、不良生活习惯
现代女性很多都吸烟喝酒熬夜，然而这三个不良生活习惯却是造成月经不调的重要因素之一。因为烟酒中的尼古丁、酒精成分会打乱女性的生理状态，所以可能造成月经不来潮或时间不规律。女性朋友要想提高怀孕几率，就应该杜绝这些不良的生活习惯。
3、心理压力太大
面临重大人生抉择时，女性很容易因为心理压力过大而造成月经不规律。除此之外，在情绪激动，或心灵受到强烈刺激时，也会出现月经不调或经期疼痛。这就需要女性朋友们，放下心理负担，学会调节自己的压力与情绪。
二、调理月经
1、经前注意饮食
月经来潮前的一星期，要特别注意饮食的营养搭配。尽量多吃一些比较温补的食物，避免进食生冷辛辣刺激性强的食物。除此之外，要尽量多运动，增强血液循环，调节经期规律。
2、经期注意休息
月经来临时，不但要拒绝生冷食物的诱惑，还要保证作息的规律。因为出血容易引起身体虚弱，使各个器官的抵抗力减弱，所以只有保证足够的睡眠，避免过度劳累，才能有效缓解月经来潮对女性的生理影响。
3、经后注意情绪
女性朋友应该在月经结束之后调整好自己的心态，避免紧张、恐惧、发怒等不良情绪。另外，由于经血流失过多，所以在经期过后，应该多补充含铁的食物，以免发生贫血。
三、了解判断排卵期的方法
很多女性因为月经不调所以很难预测排卵期，从而导致怀孕的几率大打折扣。事实上除了通过经期规律来计算排卵期之外，备孕的女性朋友们还可以通过以下三种方法来判断排卵期。
1、测量体温
因为女性在排卵时体温会随之降低，所以可以通过测量体温来判断自己是否排卵。具体的做法是：早上醒来，测量口腔体温，观察体温的变化，当体温忽然降低时，说明你正在排卵。
2、试纸检测
月经不调的女性可以使用排卵试纸进行检测，通过对比检测线与标准线，判断自己是否即将排卵。当试纸中的检测线跟标准线一样强（或者更强）的时候，那就说明你即将迎来排卵期。
但是，有一点需要注意，目前市面上的排卵试纸标准还不固定，所以检测的结果可能会出现一些偏差，倘若你对检测的结果心存疑问，可以再试试其它方法。
3、排卵B超
通过排卵B超来判断自己是否排卵是最靠谱的方法。医生能够通过B超看到卵泡的发育过程，当B超周围出现透声环的时候，医生就会告诉你，你即将排卵了。
很多女性都在忍受由于月经不调造成怀孕难的折磨，其实综上所述，只要女性朋友找出造成月经不调的原因然后对症下药，在月经来潮前后注意经期调理，通过各种方法掌握排卵期，就能大大提高受孕几率。
