卵巢孕育生命，它是女性最为重要的器官之一，想要青春靓丽，日常的卵巢保养是很重要的，如果卵巢早衰不仅容颜会受到影响还会影响女性的生育能力。
其实卵巢保养并没有想象中那么复杂，只要做好以下几步，卵巢保养就能够行之有效。
第一、少吃刺激性的食物
烟酒等都应该有所避免，因为刺激物很容易引起身体不适，而且女性的子宫和卵巢中有着大量的炎性细胞，多吃刺激性的食物容易加重炎症，若是炎症扩散就会影响了附件器官。
第二、不要随便乱服用激素药
激素药不能够随便乱吃，很多疾病的出现都是因为体内激素紊乱，不当的激素补充非常容易造成卵巢刺激，造成病变。
很多女性出发点是好的，但是往往适得其反，健康饮食，科学锻炼才是好身体的保障，不要随便乱吃激素药或是保养品。
第三、尽量避免熬夜
女性熬夜危害非常大，会导致内分泌失调而且还会损耗女性的精气神，引起器官的病变，想要有一个好身体，一定要有规律的作息，尽量避免熬夜。
如果由于工作原因或是生活原因不得不熬夜，那么在第二天多吃些抗氧化的水果蔬菜，也要让自己在第二天能够按时睡觉。
第四、避免过度房事
房事过多会损耗肾气，肾虚则力竭，还会引起卵巢早衰等，女性肾脏是精气之源，想要面色红润身体健康，肾脏保养也是很重要的，故而女性要避免过度房事。
第五、避免长时间久坐
长时间久坐容易引起盆腔生殖器官血液不畅，导致引起阴部瘙痒，疼痛等妇科疾病，盆腔没有了顺畅的血液循环，也会阻碍了卵巢组织的正常运作，久而久之就容易产生病变。
第六、情志因素
心情好坏会影响了身体激素的分泌，如果长期消极郁结，会直接影响了身体健康，例如肝气郁结，乳腺增生等，肝经是直接通过乳房和输卵管的，如果长期的肝气郁结必然会影响了周身的血气运转。
