怀孕是人生当中一件非常重要的事情，虽然不需要像结婚那样要挑选一个好日子，但是最好还是能够跳过下面这几个备孕灰色期，如果在这几个时期怀孕，孩子的发育情况可能会不是很好。
备孕的四大灰色期
一、疲劳灰色期
在人感觉到非常劳累的时候同房，或许会造成血液供不应求，特别是男性觉得很累的时候，供应肌肉骨骼的血流量大大减少，无法提供以往同房所需要的体力，在很累的情况下精子活力、卵子质量也不是很好。
一般情况下，劳累期同房是很难怀孕的，就算是成功怀孕了，因为劳累的时候精子和卵子的质量难以保证，对胎儿的健康发育也会产生一定的影响。
有非常多的小夫妻喜欢在蜜月旅途中选择受孕，这最好也要避免。在旅游的过程中，生活起居没有规律，整天都走来走去，容易造成睡眠不足、饮食失调、营养不足等，要是在外出旅行的情况下怀孕了，可能会影响受精卵生长或许还会造成受孕子宫收缩，有着流产的危险。
二、低落灰色期
想要成功怀孕，首先要有一个美丽的心情。当小夫妻感到身体疲累、心情不好、注意力分散、做事没效率时，这个时候就是处于生理节律低潮时期。在这段时期，身体的免疫力会下降，如果在这段时间里面受孕，宝宝出生后可能会体弱、智力偏下。
要是同房的时候夫妻双方心情都不好，或者夫妻感情不够和谐，最好不要怀孕。原因在于，人要是处于焦虑、抑郁、压力或有思想负担的精神状态下，精子或卵子的质量会受到很大的影响；就算是有了宝宝，自己的激素分泌也会受到影响，会造成宝宝不安、躁动，影响生长发育甚至发生流产。
三、患病灰色期
不论是哪一位，在怀孕之前都要去医院进行检查，特别是女人私密处，看看是否有某些小问题，这些小问题在怀孕以后会严重地影响宝宝的健康。
如果在检查过程中检查出生殖系统患有病症，最好是在治愈后再怀孕，这样宝宝以后才能是健健康康的。
如果发现患有滴虫性阴道炎没治愈就怀孕的话，可能会造成孕早期的流产，对胎儿的影响是非常大的，严重的话还会有致畸的可能性。
如果检查出患有霉菌性阴道炎，就或许会传染给胎宝宝，宝宝一出生就有可能会生病。
四、季节灰色期
现在研究发现，冬季最好是不要怀孕。在怀孕3个月的时候，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，要是这三个月是处于冬天的话，因为室内空气污染严重，胎儿会有很大可能性是缺陷儿。
专家研究结果表明：空气污染和早期胚胎致畸有着一定的联系。空气中的二氧化硫会造成细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致宝宝畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度比另外的季节要高很多，如果你所所在的城市工业发达，那就更要注意了。
所以，冬天怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%-5.8%。
在冬天怀孕的话，过几个月就是春天了，春天空气中湿度大，温度也慢慢开始回升，有利于各类病毒的的繁殖和生长，准妈妈也有更大的可能性会感染上疾病。
很多准妈妈在检查出来自己怀孕后其实是没有做好准备的。从遗传优生的角度来看，这样的准妈妈并不是合格的，原因在于她们不知道宝宝是在哪种环境下孕育的，所以没有办法得知宝宝是不是在安全的环境下受孕成功的。因此受孕前千万要记得避开以上灰色时期。
