在准备怀孕的第一周内，一定要采用健康的生活方式，比方说要远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中作业等等。但如果你们对那些对怀孕会产生危害的行为、环境和禁忌药品还不是很清楚，甚至孕前健康检查还没有来得及做的话，最好是能够先了解一下。
每一位爸爸妈妈最好是在精子和卵子结合那一刻前的3~6个月甚至1年，就做好相应的准备，这样才能够让最健康的精子和卵子携带父母的优良基因，组合成最佳的受精卵。
在备孕的时候，一定要保证营养，确保每天摄入均衡充足的营养，这对准妈妈和胎儿都会有好处的。特别是叶酸，在打算要孩子之前的3个月，每天就要补充400微克。研究发现，准妈妈身体里面的叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
另外，如果你曾经有过口服避孕药的情况，最好是能够在停药半年后再怀孕。主要是因为避孕药的吸收代谢时间较长，停药后的6个月内，虽然身体中的药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿还是会有一定的不良影响。
除了健康的生活方式，也要有一个好的心态。比方说两个人可以经常聊一些轻松愉快的话题，想想以前的快乐生活，再想想有了小宝贝以后的生活、沟通一下接下来的教育方式。也可以和一些有了孩子的爸爸妈妈交流下，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验。
最后想说的是，每个家庭都要根据自己的需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平，来选择一家生产的医院，这是很重要的。
