多囊卵巢综合征对于怀孕有着重要的影响，对即将要怀孕的妈妈是一个非常严峻的挑战。那么多囊卵巢的准妈妈们应该怎么样备孕呢？接下来就为大家来讲述一下。
女人是水做的，卵巢是女人最重要的东西，很多的女人都觉得自己的内分泌不太好，但是却不知道根源是出在卵巢上。卵巢是备孕的准妈妈们孕育孩子的源泉所在。
一、多“囊”卵巢----“囊”为何物？
多囊卵巢？许多的备孕妈妈都听说过，但是还是不是很清楚是什么意思，大家都觉得是不是肿瘤。
其实不是，多囊的意思是指卵巢里多了几个没有正常发育的卵泡。卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行，卵巢是卵泡发育地所在，并且能提供各种激素来维持，如果内分泌发生紊乱，那么卵巢内卵泡就不能正常发育，从而雨果没有正常的卵泡的话，备孕就不可能成功。
卵泡如果没有正常发育的话，那么就会残留在卵巢内，这样子卵巢就会被未完全发育地卵泡充斥，就会变硬，对自己的月经，生育都会有重大的影响，同时身体也会有很多不好的变化，这个医生叫做“多囊卵巢综合征”。
二、多“囊”卵巢自测法：
得了“多囊卵巢综合征”就无法正常排卵受孕，这对很多还没有备孕的女性是很悄然无知的，这样很多人就会担心会不会错过治疗呢。其实不用那么担心，观察自己身体的变化就能得知的。比方说，你的月经好几个月才来一次，这时候你就要注意了
比如突然间长出浓密的体毛，有的还会长在嘴唇上，这对于女性是十分不正常的。
又或者突然间开始变胖，以前从来没有过的，特别是上半身，尤其是腹部。
如果你的身体符合这些症状的话，那么就该注意了，还有，脸上长出“青春痘”，又或者是突然脱发，这些都要注意。但是每个人的症状都不一样，这也是要注意的。
如果你觉得没有多大的变现，又担心患有“多囊卵巢综合征”，可以在家测定自己有没有排卵，观察基础体温就能判断卵巢的情况，可以知道自己有没有排卵，如果排卵了可以观察排卵的时间。
需要注意的是，基础体温每个人都是不同的，但都是随着月经周期呈现不同的变化，在月经开始到排卵的时间里一般都较低，排卵期通常最低了。随后基础体温升高0.4～0.6摄氏度，直到再一次月经来了。
三、“多囊女人”----还可以做妈妈吗？
患“多囊卵巢综合征”的你不能怀孕？这对谁来说都觉得是天塌下来了。其实不用那么担心，事情远没有那么不可救药。经过治疗，你照样可以生一个健康又美丽的孩子。
1、及早备孕怀孕
如果已经患有多囊卵巢综合征的准妈妈们，那么应该早一点开始备孕，这样才更加有效果。在一般状况下，准妈妈的最佳备孕时间在23—28岁之间，而患多囊卵巢综合征的准妈妈们最好在23—26岁之间，这样才更加能够怀孕。
2、心理调节
在积极治疗的情况下一定不能有负面情绪，要用乐观的心情面对生活。积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。
3、调整月经
月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，如果月经恢复正常的话那么病情也会好很多。适当地在医生的指导下调整月经是恢复健康的有效办法之一。
温馨提示：学会保养你的卵巢
说到底，“多囊卵巢综合征”是由内分泌紊乱引起的卵巢无法正常排卵，所以为了不让身体垮掉，多以正常饮食一定要保持。
关注你的饮食结构：体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。所以在日常生活中吃的东西最好是低脂的。
提高运动指数：多运动有利于释放压力，以及促进血液循环，也利于激素的平衡。
好心情关爱健康：愤怒和恐惧会刺激脆弱的神经，对女性的健康是十分不利的。
多囊卵巢综合征其实并不可怕，对于备孕妈妈来说也不是灾难性的。只要配合医生治疗，以及有良好的心态，就能生出一个健康的宝宝。
