夫妻双方在造小人的时候并不是什么时候都合适的，有些时候人的生理或者精神状态不太好的情况下如果有性生活，精子和卵子结合成了受精卵，这样的受精卵质量就会受到影响。那么具体有哪些时候不适合受孕呢？
人的这一生当中，身体、情绪和智力是有三个周期的变化的，如果是有一段时间生理节律还在低潮的时候或者正要从低潮过渡到高潮，这个时候身体状况比较不佳，比如说很容易感到困顿，情绪起伏很大，做事的效率低下，经常健忘或者注意力难以集中，身体抵抗力不比从前，经常生病等等。
这个时候，无论是夫妻双方，哪一方出现了这种低潮的时候，以后的宝宝，它的智力发育或者身体健康都会比正常的宝宝来得差，很可能以后生出来的孩子有身体或者智力方面的问题。
所以要怀宝宝，一定要避免不适合怀孕的时间。首先是要找出夫妻双方都处在生理节律高潮的时候。身体的生理节律周期是23天，情绪节律周期是28天，智力节律周期是33天。
这三个节律都会有一个高潮点，过渡点和低潮点。他们的周期分别是11.5天、14天和16.5天。如果夫妻双方都能在生理节律高潮期的时候受孕，这样生出来的宝宝比较健康，而且智力发育也比较好。
那如何去计算人体的节律周期呢？首先就是从出生的那一天到受孕的那一天，算出总天数以后，然后再加上中间闰年所增加的天数，最后再分别除以23、28、33，余数如果是过渡日的天数，那就是过渡日，如果小于过渡日那就是高潮期，大于过渡日，那就是低潮期。
如果夫妻双方能在身体状况比较好的时候受孕，这个时候身心都达到了一个比较好的状态，身体里面也会分泌出比较健康的激素，这样性功能和谐的话，做爱很容易到达高潮，也很容易有小宝宝。
如果是男人工作比较累的时候，精子的活力就比较差，这样子一来的话，着床和生长会受到影响，即便是勉强着床了以后也会出现很多状况，比如说流产或者宝宝生出来以后不健康等等。
如果夫妻双方准备生小孩的话，那么在受孕前几天的时候两个人都要保证充足的睡眠，充足的睡眠才是身体健康的最好保证，在这之前一个星期最好都不要有性活动，这样保存的精子才有活力。在受孕之前不要频繁的性活动，但是也不能没有性活动。
