许多家庭在结婚以后就想要一个孩子，可是要孩子也不是说想要就能要的。有一些说法觉得夏季不适合备孕，事实上这是不对的，只要夫妻双方方法正确，那么很快就可以有一个健健康康的宝宝，接下来就为大家讲述一下利于怀孕的方法以及夏天怀孕要注意什么。
1、锻炼身体让精子更有活力
一些丈夫听说在夏天的时候是不适合怀孕的，但是这时候丈夫最好是去询问一下医生的意见，提高自己精子质量。
首先可以先从吃的食物上来补充，多吃些绿色蔬菜，最好是吃一些补充维生素C、E、锌、硒等元素的食物，有了前面的元素，精子会长得更加好，并且也可以一起吃些坚果与鱼类食物，对于精子的成长也是非常有帮助的。
同时还要学会进行体育锻炼，一个礼拜可以差不多进行两次，主要是为了控制体重，以保证精子质量。一些人太过于肥胖对于精子是会有伤害的，会造成不孕。
丈夫平时不要穿太紧身的裤子，精子在高温下不容易存活，因此丈夫平时最好是穿一下宽松裤子，这样温度不至于太高，内裤在购买的时候最好是买棉质的，通气性能好。还有一部分的丈夫喜欢裸睡，这样对于生殖器散热也是很有帮助的。
2、每周同房需要计划
要是想早一点有宝宝的话，夫妻之间的性生活不能太频繁，一个星期两次就够了，可以在妻子排卵期的时候进行性生活，也就是月经前的14天左右。
基本上卵子只能存活一天，精子的话最多也就1-3天，因此同房最好是在排卵前的3天到排卵后的1天，这时候怀孕的可能性会大很多。
如果妻子的月经周期都是非常有规律的，基本上排卵时间应该是在月经来潮的第十四天，包括排卵前的五天与后四天。同时也可以结合基础体温与宫颈黏液来推断排卵时间。
同时在进行性生活的时候，最好是选择男上女下、平躺姿势。如此一来容易让精液到达宫颈周围，给精子进入子宫提供条件。站立式是最不容易怀孕的体位。
3、避开恶劣天气
夏季，到了梅雨季节，雷电会比较频繁，情绪就不会很高涨，并且雷电还会造成生殖细胞染色体发生变异，所以在雷雨天气就不要备孕了。
4、房间温度26℃度为宜
在进行性生活的时候，室内温度要是过于低，那么一不小心就会感冒，可是要是太高，也会影响性高潮气氛，影响性功能，因此室内温度最好保持在26℃。
