孕妇当然可以吃红糖。红糖水因其简单实用，受到不少女性朋友的喜欢，孕期的女性也不例外。孕妇在选择喝红糖，这是主要针对怀孕过程中，可能出现的贫血而进行的。这样，可以起或者是达到补血的作用。如果选择喝红糖的话，可以和生姜一起，这样做出来的红糖的效果会更好。红糖的选择可以用来泡水喝，或者是加到一些糕点上也可以当然的。
孕妈咪怀孕期间最头疼的问题之一就是贫血，很多妈妈饮用红糖水来改善贫血情况，这样既能满足铁质的吸收，又能预防感冒。那么，孕妇怎么红糖比较好呢？ 一、生姜红糖水： 用料：姜10克、蒜3瓣、水1大碗、红糖30克
生姜红糖水的做法： 1、生姜去皮洗净，切丝
2、大蒜洗净，拍碎
3、锅中加入一大碗水
4、姜丝放进去，开始煮
5、锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟
6、加入大蒜，大火煮3分钟即可(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜，没有咳嗽就不用加了)
二、红糖小米粥： 用料：小米100克、红枣6颗、红糖10克 红糖小米粥的做法 ： 1、材料准备好，红枣洗净去核切碎
2、小米洗净用清水泡30分钟，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
3、煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖4.再煮5分钟即可
