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关于孕妇体重多少才算正常(4)

日期：11/30 来源：用户上传

比如，你的身高是1.70米，体重为68公斤，这样你的BMI为23.5=(68/(1.7*1.7))。因此，你应该增加11.5到16公斤左右。新的研究成果表明，如果其他情况都正常，体重增加在20公斤之内都不会对母亲和孩子造成很大的危害。

怀孕前的BMI 怀孕期间体重增加的范围

偏低(19.8) 12.5-18公斤

中等(9.8到26) 11.5-16公斤

高(于26) 7-11.5公斤

8、我怀孕35周了，已经增加了12公斤。这些重量分娩后是不是很难减掉？

不一定。每个女性情况都不一样。很多妈妈在哺乳期间体重就会减轻很多，甚至恢复到怀孕前的体重水平。在怀孕和哺乳期间千万不要节食，因为节食会使脂肪组织释放一些有害物质，分泌到乳汁里对宝宝有害。每个月体重减轻两公斤是很合适的，再多就不好了。

研究表明，体重的变化也和基因有关，大约有10%～20%的妈妈在摆脱怀孕期间增加的重量方面有很大的困难。好消息是，通过有规律的运动(大约每周2小时)就能逐渐减掉增加的重量

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