怀孕26周胎教提示
每天早晨起床前,用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部,说,宝宝该起床了,晚上睡觉前同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射3次,告诉胎宝宝,现在是晚上,宝宝该睡觉了。这样可以训练胎儿昼夜节律,即夜间睡眠,白天觉醒。
孕期正确姿势,孕妈妈要知道
怀孕期间的正确姿势能够舒缓怀孕给背部带来的压力(包括站、坐和躺的姿势)。以下为你介绍这些正确的姿势。
1.正确的坐姿:坐的时候保持背部和肩膀平直。臀部要贴着椅子的后部而坐,尽量找背靠来坐。
2.正确的站姿:保持平直地抬起头部,不要向前,后或者侧倾头部。保持耳垂与肩部平衡。保持腰杆挺直。
胎心监测仪,听一听宝宝的声音
宝宝很调皮,开始踢妈妈的肚子了,这一定是你最温馨最幸福的时候吧。怀孕中期之后,你就可以清晰的听到胎儿心跳、蹬脚的声音了,只要简单的使用胎心监测仪,就可以随时监测到胎宝宝的情况,让你以及你的家人更近距离的感受和享受这一幸福时刻。