腰酸不一定是怀孕，怀孕也不一定会出现腰酸，腰酸，我们更多的可能会去考虑腰肌劳损或者腰椎间盘突出等病理因素，当然有极少部分的孕妇在妊娠6周以后会出现妊娠反应，会出现腰酸的情况，但是比较少见。
想要确认怀孕，应该是通过检查来明确的，首先会有月经延期不来的症状，另外，可以用早孕试纸或者抽血查绒毛膜促性腺激素以及彩超来检测自己是否怀孕，而不能用腰酸这一症状来考虑是否怀孕。
怀孕的最初征兆：
第一，有性生活、平时月经规律的话，要有停经史。
第二，停经40天左右会出现恶心、呕吐、厌食，怕吃油腻的东西，怕闻海鲜的味道等反应。
第三，双侧乳房会感到胀痛、乳晕发黑。
第四，因为怀孕后子宫增大压迫到膀胱，会出现尿频的症状。
如果有出现以上的症状，基本可以确定你是怀孕了，可以去医院验血hcg。
1、 补充叶酸
一般在怀孕前的三个月和怀孕后的三个月之内都要服用叶酸，因为适当的补充叶酸能够预防胎儿大脑神经异常或畸形。除此之外，服用适量的叶酸对孕妇的代谢功能以及血管壁也有很大的好处。因此孕妇除了要服用叶酸片之外，还可以吃一些含有叶酸的食物，比如菠菜、生菜等等。
2、 注意休息
大多数女性在怀孕之后都会感觉到疲倦，因此在这段时间内要注意休息，最好能够保持充足的睡眠时间。孕妇得到充分的休息之后，不但疲倦的状态能够有所缓解，而且胎儿的生长发育也能够得到促进。
3、 适当的运动
女性怀孕之后依然要做适量的运动，这样既可以促进胎儿的生长发育，也可以提高孕妇的免疫能力，除此之外还能够让孕妇在分娩的时候少承受一些痛苦，但在运动的时候切记不能够进行剧烈的运动，以免造成流产。
4、 不能同房
怀孕前三个月尽量不要同房。因为这个时期胎盘和子宫壁的连接并不牢固，一旦在这个时候进行性生活，那么则可能因子宫收缩而造成流产。
5、 出现不适症状要立即就医
怀孕初期极有可能会发生宫外孕或者流产的现象，因此在这个时期如果出现了一些不适的症状，那么则要马上就医，比如腹痛、阴dao流血等等。
6、 摄入蛋白质
在这段时期内，无论是胎儿还是孕妇，都会储存大量的蛋白质，因此在这个时期要从食物当中摄取大量的蛋白质，一般每天摄入的蛋白质量比没有怀孕的时候要增加25克，因此在平时要多吃一些动物性食物和大豆类食物。
7、 补充脂肪酸
怀孕初期是胎儿大脑细胞发育的重要时期，因此在这个时期要补充足够的脂肪酸，因为脂肪酸能够促进大脑的发育，因此此时可以多吃一些海鱼。
8、 补充铁和钙
铁元素和钙元素是胎儿生长发育所必须的营养成分，因此在怀孕初期就要开始补充这些物质，可以多吃一些富含铁元素和钙元素的蔬菜和水果，也可以多吃一些鸡蛋和牛奶。
